Αποκτήστε λαμπερό πρόσωπο με φυσικό τρόπο

Ένα από τα πιο συνήθη «θέλω» των περισσότερων ατόμων και ίσως των περισσότερων γυναικών, είναι η απόκτηση και η κατάκτηση ενός φυσικά λαμπερού προσώπου. Κυρίως πριν την περίοδο των εορτών που όλοι αναζητούν μια έξτρα λάμψη, ένα λαμπερό πρόσωπο με φυσικό και συνάμα αποτελεσματικό τρόπο, αποτελεί έναν βασικό στόχο προς επίτευξη.

Φυσικά για ένα λαμπερό και υγιές πρόσωπο χρειάζεται και απαιτείται η απαραίτητη φροντίδα και ρουτίνα, με σκοπό να επιτευχθεί ένα τέλειο αποτέλεσμα το οποίο όμως να προϋποθέτει και να στοχεύει στη διατήρηση του επιθυμητού αποτελέσματος, για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα ή και μόνιμα. Σίγουρα τα άτομα ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου που έχουν αντιμετωπίσει κατά καιρούς κάποιο δερματικό πρόβλημα είτε πιο έντονο, είτε λιγότερο έντονο στο πρόσωπό τους, έχουν μια μεγαλύτερη επιθυμία για ένα λαμπερό πρόσωπο, αναζητώντας τους σωστούς και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να το πετύχουν.

Λαμπερό πρόσωπο με φυσικό τρόπο

Ένα λαμπερό και πάνω από όλα υγιές πρόσωπο, απαιτεί την υιοθέτηση συνηθειών που προάγουν το συγκεκριμένο αποτέλεσμα, οι οποίες είναι μέρος της καθημερινότητάς τους. Ας δούμε αναλυτικά κάποιος από τους πιο απλούς τρόπους που βοηθούν και συμβάλλουν για ένα λαμπερό πρόσωπο και επιδερμίδα:

• Νερό: Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι σίγουρα ένα από τα πιο απλά αλλά και πιο σημαντικά μυστικά και συνήθειες που μπορεί κανείς να υιοθετήσει και να εφαρμόσει χωρίς ιδιαίτερο κόπο στην καθημερινότητά του. Μέσω της κατανάλωσης νερού, το σώμα ενυδατώνεται επαρκώς, η επιδερμίδα του προσώπου δεν είναι αφυδατωμένη, με αποτέλεσμα να ακτινοβολεί υγεία και μια φυσική λάμψη.

• Σωστός καθαρισμός του προσώπου: Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία που πρέπει να εστιάσει όποιος θέλει να αποκτήσει ένα λαμπερό και υγιές πρόσωπο είναι ο σωστός αλλά και ο τακτικός καθαρισμός του. Έτσι, χρειάζεται να γίνεται σίγουρα δύο φορές την ημέρα το πλύσιμο του προσώπου, με ειδικά προϊόντα που συμβάλλουν στον καθαρισμό του, χωρίς φυσικά να το ερεθίζουν. Συνεπώς, ο καθαρισμός του προσώπου πρέπει να γίνεται με τον σωστό τρόπο, χωρίς ένταση ή τρίψιμο για να αποφευχθεί ο ερεθισμός του. Επιπλέον, για μια λαμπερή επιδερμίδα, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή και το στέγνωμα του προσώπου μετά το πλύσιμο, όπου πρέπει να γίνεται είτε με χαρτομάντηλα, είτε με καθαρή σιδερωμένη πετσέτα την οποία ανανεώνουμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα, έτσι ώστε να μην υπάρξει κάποια μόλυνση στο δέρμα.

• Περιποίηση προσώπου: Αποτελεί ένα σημείο που χρειάζεται να εστιάσουν όσοι αναζητούν ένα λαμπερό πρόσωπο. Η σωστή περιποίηση προσώπου εκτός από την καθημερινή φροντίδα για τον σωστό καθαρισμό προσώπου, συμπεριλαμβάνει και τη σωστή ενυδάτωση, χρησιμοποιώντας κρέμες προσώπου που ταιριάζουν στις ανάγκες της κάθε επιδερμίδας και συνάδουν απόλυτα με τον τύπο επιδερμίδας που διαφέρει από άτομο σε άτομο και φυσικά εξαρτάται και από την ηλικιακή ομάδα στην οποία ανήκει. Επιπλέον, είναι σημαντικό στις συνήθειες για ένα λαμπερό πρόσωπο, να συμπεριλαμβάνονται τόσο οι μάσκες προσώπου όσο και η απολέπισή του. Οι μάσκες και η απολέπιση βοηθούν καθοριστικά σε μια πιο λαμπερή επιδερμίδα, ενώ χρειάζεται να τα εντάξει κανείς στη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου, το λιγότερο μία φορά την εβδομάδα.

• Χρήση αντηλιακού προσώπου: Το αντηλιακό συμβάλλει τόσο στην προστασία της επιδερμίδας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, όσο και στην απόκτηση μιας πιο λαμπερής όψης. Είναι γεγονός πως οι ακτίνες του ήλιου, ιδίως σε μια χώρα όπως η Ελλάδα που ο ήλιος παραμένει λαμπερός όλο τον χρόνο, μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση και μείωση της λάμψης του προσώπου.

• Σωστός καθαρισμός σε βαμμένο πρόσωπο: Είναι πολύ κρίσιμο να γίνεται αυτό, καθώς ένα συχνό φαινόμενο είναι να μην αφαιρείται το βάψιμο και αυτό επιβαρύνει την επιδερμίδα σε μεγάλο βαθμό προκαλώντας ερεθισμούς ή την εμφάνιση σμήγματος, σπυριών κ.α. Επιπλέον, ιδιαίτερη προσοχή και έμφαση για ένα λαμπερό δέρμα χρειάζεται να δοθεί και στη σωστή αλλά και συχνή καθαριότητα των πινέλων και όλων των εργαλείων που χρησιμοποιεί κανείς για να βαφτεί, καθώς η αμέλεια της καθαριότητας τους, είναι ένας συχνός παράγοντας για μη υγιή και λαμπερή επιδερμίδα.

Διατροφή για λαμπερό πρόσωπο

Συμπληρωματικά με όλα τα παραπάνω, σε ένα λαμπερό δέρμα σίγουρα συμβάλλει και μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε στοιχεία και τροφές που χρειάζεται ο οργανισμός και η επιδερμίδα. Ένα λαμπερό δέρμα χρειάζεται τροφές που να είναι πλούσιες σε βιταμίνη Ε, κάποιος μπορεί εύκολα να εντάξει στην καθημερινή του διατροφή τροφές όπως: ξηροί καρποί, φυτικά έλαια και κρόκο αυγού. Η κύρια συμβολή της είναι η αναγέννηση των κυττάρων και η αντιοξειδωτική τους δράση. Η βιταμίνη C, είναι εξίσου γνωστή για την συμβολή της σε ένα πιο λαμπερό δέρμα, εύκολα μπορεί κανείς να αυξήσει την πρόσληψή της εντάσσοντας στη διατροφή του τροφές όπως: πιπεριές, πορτοκάλια, φράουλα, κουνουπίδι , μπρόκολο κ.α.

Ένα λαμπερό δέρμα επιτυγχάνεται από τα μέσα προς τα έξω, συνεπώς αν κάποιος επιθυμεί ένα λαμπερό υγιές πρόσωπο χρειάζεται να υιοθετήσει μια ισορροπημένη διατροφή, βασισμένη σε υγιεινές τροφές και συνήθειες. Φυσικά στην ενίσχυση της διατροφής και του πιο λαμπερού δέρματος στο πρόσωπο μπορούν να βοηθήσουν και κάποια συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν αποτελεσματικά στο να λαμβάνει ο οργανισμός τα απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται.

Άσκηση για λαμπερό πρόσωπο

Τέλος, χρειάζεται να υπάρξει η ένταξη της γυμναστικής στην καθημερινότητα του καθενός που στοχεύει σε ένα λαμπερό πρόσωπο καθώς η άσκηση δρα αποτελεσματικά σε μια υγιή επιδερμίδα και τον οργανισμό συνολικά, ενώ η διάθεση και η ψυχολογία που ο καθένας έχει μπορεί να συμβάλλει καθοριστικά σε ένα λαμπερό δέρμα, καθώς αποτελεί έναν κύριο παράγοντα που επιδρά συνδυαστικά στη λάμψη του προσώπου.

Όλα τα παραπάνω αποτελούν απλά βήματα που μπορούν όλοι να υιοθετήσουν στην καθημερινότητα τους, διατηρώντας πάντοτε μια ισορροπία στις συχνότητες και τις ποσότητες καθώς είναι δεδομένο πως η υπερβολή ποτέ δεν έφερε τα επιθυμητά αποτελέσματα.