Άσκηση & Γόνατα: Πώς να Προστατεύσετε τις Αρθρώσεις σας

Μια πρόσφατη μελέτη από την Αυστραλία έχει δείξει ότι άνθρωποι με ενοχλήσεις στα γόνατα συχνά αντιμετωπίζουν πόνο στα γόνατα κατά την κάθοδο από σκάλες, αλλά όχι κατά την ανάβαση. Ο πόνος αυτός αυξάνεται σταδιακά και συχνά παρουσιάζεται όταν κάποιος ξεκινά μια κίνηση μετά από περίοδο ακινησίας.

Μάθετε εδώ για την εξέλιξη ενός πόνου στα γόνατα και πως θα κάνετε πρόληψη αυτών με το συμπλήρωμα διατροφής Syalox.

Πως εξελίσσονται οι πόνοι στα γόνατα;

Αν κάποιος παραμένει καθιστός για 15 λεπτά έως 1 ώρα και στη συνέχεια προσπαθεί να σηκωθεί και να περπατήσει, το γόνατό του μπορεί να πονάει και να είναι μαγκωμένο για τα πρώτα 5-10 βήματα. Σταδιακά, ο πόνος αυτός ελαττώνεται και ο ασθενής μπορεί να περπατήσει ελεύθερα.

Στην εξέλιξη της νόσου, παρατηρούνται κρίσεις αρθρίτιδας που χαρακτηρίζονται από συμπτώματα, όπως:

• πόνος
• πρήξιμο
• δυσκαμψία στα γόνατα

Αυτές οι κρίσεις διαρκούν για 15-30 ημέρες στα αρχικά στάδια της νόσου και στη συνέχεια υποχωρούν μετά από κατάλληλη αγωγή.

Ωστόσο, μπορεί να επαναληφθούν αν ο ασθενής κουραστεί ή τραυματίσει το γόνατό του, ή αν αυξηθεί το σωματικό του βάρος. Σε προχωρημένα στάδια της νόσου, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται ότι το γόνατό του τρίζει.

Πρόληψη για τους πόνους στα γόνατα

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προληφθούν και να αντιμετωπιστούν οι πρώτες ενοχλήσεις στα γόνατα. Εκτός από τα φάρμακα που πρέπει να λαμβάνονται για περιορισμένο χρονικό διάστημα (καθώς μπορεί να προκαλέσουν επιπτώσεις στην υγεία), υπάρχουν και συμπληρώματα διατροφής που είναι κατάλληλα για αυτές τις καταστάσεις.

Ένα από τα πιο προηγμένα συμπληρώματα στην έρευνα, με δική του πατέντα, είναι το “Syalox 300 Plus,” το οποίο περιέχει ελβετικό υαλουρονικό οξύ υψηλής καθαρότητας σε μεγαλύτερη ποσότητα από ό,τι έχει κυκλοφορήσει μέχρι σήμερα, ενώ είναι εμπλουτισμένο με μποσβέλλια (Boswellia).

Το Syalox Plus είναι κατάλληλο για άτομα με οστεοαρθρίτιδα και πόνο στις αρθρώσεις. Εκτός της συμβολής του στον πόνο, βοηθάει και στην αντιμετώπιση της φλεγμονής, του πρηξίματος και της δυσκαμψίας. Η παντενταρισμένη τεχνολογία τριπλής επίστρωσης Πατέντο T-Matrix Lipid™ EP 1 225 876 του Syalox Plus εξασφαλίζει ότι τα συστατικά του θα φτάσουν στις αρθρώσεις αναλλοίωτα και δε θα διασπαστούν στο στομάχι από τα οξέα που βρίσκονται εκεί. Το προϊόν καλό θα είναι να λαμβάνεται κατά προτίμηση πριν ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων με νερό.

✍️ Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας για τη σωστή διάγνωση και αγωγή των προβλημάτων στα γόνατα.