Κακοσμία Στόματος: Αίτια & Φυσική Αντιμετώπιση

Η κακοσμία του στόματος αποτελεί μια συνήθη κατάσταση που συμβαίνει λίγο ή πολύ σε κάθε άνθρωπο. Αν έχετε νιώσει ποτέ αυτό το αίσθημα που η αναπνοή σας δεν είναι καθαρή για ένα ραντεβού, σε μια συνέντευξη για δουλειά ή απλά κατά την ομιλία με άλλους ανθρώπους, δεν είστε οι μόνοι.

Γιατί όμως παρατηρείται η κακοσμία στο στόμα και ποιοι παράγοντες οφείλονται στην εμφάνισή της; Μάθετε εδώ ότι χρειάζεται να γνωρίζετε για την κακοσμία στο στόμα και φυσικούς τρόπους για να την αντιμετωπίσετε.

Τι είναι η κακοσμία του στόματος;

Η κακοσμία του στόματος είναι ένα πρόβλημα στοματικής υγείας όπου το κύριο σύμπτωμα είναι η άσχημη αναπνοή. Η κακοσμία είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει αρνητικές ψυχολογικές επιπτώσεις. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να υποφέρει από κακή αναπνοή, με τα αίτιά της να είναι αρκετά και σημαντικά σε κάποιες περιπτώσεις.

Πως θα καταλάβω αν «μυρίζει» η αναπνοή μου;

Δυστυχώς, το άτομο με κακοσμία στόματος δεν μπορεί να αντιληφθεί πως έχει άσχημη αναπνοή. Σπάνια θα καταφέρει να μυρίσει την ίδια του την αναπνοή. Κατά συνέπεια, μπορείτε να ζητήσετε από ένα κοντινό σας πρόσωπο να έρθει σε μία κοντινή απόσταση από εσάς και να ελέγξει τη μυρωδιά της αναπνοής σας.

Ποια είναι τα αίτια της κακοσμίας του στόματος;

Υπάρχουν πολλές αιτίες κακής αναπνοής, όπως υπάρχουν και πολλές πηγές βακτηρίων στο στόμα, που αποτελούν τον συνήθη ύποπτο αρκετές φορές. Η κακοσμία του στόματος μπορεί να προκαλείται από τα ακόλουθα αίτια.

Καπνός

Τα προϊόντα καπνού, όπως το τσιγάρο, προκαλούν ορισμένους τύπους οσμών από το στόμα. Επιπλέον, το κάπνισμα, ευθύνεται για την πρόκληση ουλίτιδας, η οποία μπορεί να προκαλέσει εξίσου κακή αναπνοή.

Τροφές

Η διάσπαση των σωματιδίων ορισμένων τροφών που έχουν κολλήσει στα δόντια μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες οσμές. Κάποιες από αυτές, όπως το κρεμμύδι και το σκόρδο, είναι γνωστές για την πρόκληση κακοσμίας στο στόμα. Αυτές οι τροφές ή οποιαδήποτε άλλη τροφή, απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος. Μέχρι να φύγει η τροφή αυτή από το σώμα, μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή σας.

Ξηροστομία

Η ξηροστομία αποτελεί αρκετά συχνά τη βασικότερη αιτία της κακοσμίας του στόματος. Όταν το στόμα δεν παράγει αρκετό σάλιο δεν μπορεί να καθαριστεί μόνο του. Αυτό, έχει ως συνέπεια την αδυναμία απομάκρυνσης υπολειμμάτων τροφών και συσσώρευση οσμών.

Οδοντική υγιεινή

Το λανθασμένο και μη τακτικό βούρτσισμα, καθώς και η παράλειψη της επίσκεψης στον οδοντίατρο, οδηγεί στην παραμονή υπολειμμάτων τροφών στο στόμα. Αυτό, έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση βακτηρίων στο στόμα, που προκαλούν κακοσμία.

Crush δίαιτες

Οι crash diets είναι προγράμματα διατροφής που δεν μπορούν να τηρηθούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Έχουν, όμως, θεαματικά αποτελέσματα. Τα συγκεκριμένα προγράμματα αδυνατίσματος στοχεύουν σε διατροφή χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Αυτές οι δίαιτες, λοιπόν, μπορεί να προκαλέσουν δυσοσμία του στόματος. Αυτό οφείλεται στη διάσπαση των λιπών που παράγουν χημικές ουσίες που ονομάζονται κετόνες. Οι κετόνες έχουν έντονη οσμή.

Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να μειώσουν το σάλιο και, ως εκ τούτου, να αυξήσουν τις οσμές του στόματος. Άλλα φάρμακα μπορεί να παράγουν οσμές καθώς διασπώνται και απελευθερώνουν χημικές ουσίες στο στόμα. Τέτοια είναι τα νιτρικά, που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του θωρακικού πόνου (στηθάγχη), ορισμένες χημικές ουσίες χημειοθεραπείας και κάποια ηρεμιστικά, όπως οι φαινοθειαζίνες.

Παθήσεις του στόματος, της μύτης και του λαιμού

Μερικές φορές, μικρά, πυώδη αποστήματα μπορεί να σχηματιστούν στις αμυγδαλές στο πίσω μέρος του λαιμού και να προκαλέσουν δυσοσμία. Επίσης, λοιμώξεις ή φλεγμονές στη μύτη και το λαιμό μπορεί να προκαλέσουν δυσοσμία του στόματος.

Ασθένειες

Ορισμένες παθήσεις του στομάχου, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή τα έλκη, μπορεί να ευθύνονται για την κακοσμία του στόματος.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να προκαλέσει άσχημη αναπνοή λόγω της τακτικής παλινδρόμησης των οξέων του στομάχου. Όσον αφορά τα έλκη, δεν προκαλούν άμεσα κακοσμία, αλλά δευτερογενώς μπορούν. Ένας τύπος βακτηρίου που προκαλεί έλκη, το Helicobacter pylori, σύμφωνα με μελέτη στο Journal of Medical Microbiology, μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή αναπνοή.

Άλλες καταστάσεις υγείας που μπορεί να ευθύνονται για την πρόκληση κακοσμίας στο στόμα, είναι:

• Λοίμωξη του αναπνευστικού
• Χρόνια βρογχίτιδα
• Μεταρινική σταγόνα
• Χρόνια ιγμορίτιδα
• Διαβήτης
• Εποχικές αλλεργίες
• Διαταραχή του ήπατος ή των νεφρών

Ραγισμένα δόντια και σφραγίσματα

Ένα σφραγισμένο δόντι ή σφράγισμα, αποτελεί την ιδανική εστία για εγκλωβισμό σωματιδίων τροφής και ανάπτυξη βακτηρίων, με αποτέλεσμα την κακοσμία στο στόμα.

Κακοσμία στόματος: λύσεις από το σπίτι

Για την αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος, βασικό μέλημα του ασθενή θα πρέπει να είναι η διερεύνηση της αιτίας πρόκλησης του προβλήματος. Παρακάτω, θα δούμε τις καλύτερες φυσικές θεραπείες και προϊόντα για την κακοσμία του στόματος, για να έχετε καθαρή αναπνοή όλη μέρα!

Φυσική αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος

Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής και οικιακές θεραπείες όπως οι παρακάτω, μπορούν να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος:

• Βουρτσίζετε τα δόντια σας καθημερινά, κατά προτίμηση μετά από κάθε γεύμα.
• Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα. Το οδοντικό νήμα συμβάλλει στη μείωση της συσσώρευσης τροφών και πρόκλησης πλάκας στο ενδιάμεσο των δοντιών.
• Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας. Τα βακτήρια, οι τροφές και τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται συνήθως στη γλώσσα, ιδίως σε καπνιστές ή σε όσους έχουν ιδιαίτερα ξηρό στόμα. Μια ξύστρα γλώσσας μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμη για την αποφυγή της κακοσμίας.
• Αποφύγετε την ξηροστομία με διάφορους τρόπους, όπως: καταναλώνετε άφθονο νερό, αποφύγετε το αλκοόλ και τον καπνό και να μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για την τόνωση της παραγωγής σάλιου. Εάν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα ξηρότητας στο στόμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που διεγείρουν τη ροή του σάλιου.
• Αποφύγετε τροφές όπως τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα πικάντικα, καφέ, αλκοόλ και ζαχαρούχα τρόφιμα. Όλα τα παραπάνω συμβάλλουν στην πιθανότητα εμφάνισης κακοσμίας στο στόμα.

Εάν η κακοσμία στο στόμα επιμένει παρά τον έλεγχο αυτών των παραγόντων, συνιστάται να επισκεφθεί το άτομο έναν γιατρό για περαιτέρω εξετάσεις, για να αποκλειστεί η ύπαρξη άλλων καταστάσεων.

Προϊόντα για κακοσμία του στόματος

Σε περιπτώσεις που η άσχημη αναπνοή οφείλεται στην κακή υγιεινή της στοματικής κοιλότητας ή λόγω ξηροστομίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά προϊόντα στοματικής υγιεινής, που θα βοηθήσουν στην άμεση και αποτελεσματική ενυδάτωση του βλεννογόνου, απομακρύνοντας παράλληλα βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα.

Παρακάτω, θα δούμε ορισμένα προϊόντα, όπως οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα για την κακοσμία του στόματος για να διαλέξετε.

Οδοντόκρεμα Frezyderm για την αντιμετώπιση της κακοσμίας και της δυσάρεστης αναπνοής

Spray στόματος για την αντιμετώπιση της κακοσμίας και της δυσάρεστης αναπνοής

Οδοντόκρεμα με πλούσιο μείγμα φυτικών εκχυλισμάτων, όπως άγρια μέντα, φασκόμηλο, μύρο και ευκάλυπτο, που καταπολεμά την κακοσμία του στόματος

Οδοντόπαστα καθημερινής χρήσης, ειδικά σχεδιασμένη για τον αποτελεσματικό έλεγχο της κακοσμίας του στόματος μέσω της άμεσης εξουδετέρωσης των δύσοσμων ενώσεων και τον δραστικό έλεγχο των μικροοργανισμών που την προκαλούν

Στοματικό διάλυμα που μπλοκάρει τη δυσάρεστη αναπνοή και προσφέρει παρατεταμένη δράση

Στοματικό διάλυμα κατά της κακοσμίας με δροσερή γεύση μέντας

Καθαριστής γλώσσας διπλής και μονής επιφάνειας

Πρόληψη της κακοσμίας του στόματος

Οι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης από το σπίτι αποτελούν και τους κατεξοχήν τρόπους πρόληψης της κακοσμίας του στόματος. Ωστόσο, υπάρχουν και μερικές ακόμα πρακτικές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποφύγετε αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση στο στόμα σας:

• Να χρησιμοποιείτε φθοριούχο οδοντόκρεμα και αντιβακτηριδιακό στοματικό διάλυμα, εφόσον επιτρέπονται από τον οδοντίατρό σας
• Να καθαρίζετε τα δόντια σας με μεσοδόντια βουρτσάκια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
• Να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο
• Να μασάτε τσίχλες χωρίς ζάχαρη
• Να μασάτε τσίχλες (χωρίς ζάχαρη) μετά την κατανάλωση τροφίμων και ποτών με έντονη μυρωδιά
• Διακόψτε το κάπνισμα, αν καπνίζετε
• Μην ξεπλένετε το στόμα σας με νερό αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας
• Μη βουρτσίζετε έντονα τα δόντια και τα ούλα σας
• Καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, καθώς αυτά βοηθούν στην απομάκρυνση της πλάκας και των υπολειμμάτων τροφής που προκαλούν οσμές από το στόμα σας