Ναυτία κατά τη Διάρκεια ενός Ταξιδιού: Πως την Αντιμετωπίζουμε;

Το καλοκαίρι είναι σίγουρα η εποχή των ταξιδιών. Η περίοδος που οι περισσότεροι λόγω αδειών προγραμματίζουν ταξίδια και εξορμήσεις είτε με πλοίο, τρένο, καράβι, αεροπλάνο ή το αυτοκίνητο. Τι γίνεται όμως αν είσαι από αυτούς που η ναυτία δεν τους αφήνει να απολαύσουν το ταξίδι, προκαλώντας όλα αυτά τα συμπτώματα που ταράζουν τη διάθεση και το σώμα;

Ναυτία στο ταξίδι: τι είναι;

Η ναυτία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αποτελεί μια συνηθισμένη αλλά και φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στην αλλαγή της κατεύθυνσης, της ταχύτητας ή της κίνησης. Επηρεάζει τόσο τα μικρά παιδιά όσο και τους ενήλικες, ενώ μπορεί να επηρεάσει κάποιον που δεν έχει ιστορικό με προβλήματα ναυτίας, το πιο σύνηθες αποτέλεσμα είναι ότι μπορεί να προκαλέσει αίσθημα αναστάτωσης και δυσφορίας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει τη ναυτία κατά τη διάρκεια κάποιου ταξιδιού.

Η ναυτία μπορεί να επηρεάσει πιο εύκολα κάποιον κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού ανεξαρτήτως του μέσου μεταφοράς όπως τα αυτοκίνητα, τα πλοία, τα αεροπλάνα και τα τρένα. Φυσικά υπάρχουν άτομα που η ναυτία εμφανίζεται πιο έντονα σε ταξίδια με καράβι για παράδειγμα, χωρίς όμως αυτό να αποκλείει το γεγονός πως δεν μπορεί να εμφανιστεί και στα υπόλοιπα ταξίδια με διαφορετικά μέσα μεταφοράς.

Ποιοι παράγοντες ευθύνονται για τη ναυτία;

Οι ακριβείς μηχανισμοί που προκαλούν τη ναυτία δεν είναι πλήρως κατανοητοί, αλλά φαίνεται ότι συνδέονται με την ανάγκη του εγκεφάλου να ερμηνεύει τις αισθήσεις κίνησης από διάφορες πηγές – όπως τα μάτια, τα αυτιά κ.α.

Όταν υπάρχει ασυμφωνία μεταξύ αυτών των αισθήσεων, μπορεί να προκληθεί η αίσθηση της ναυτίας.

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της ναυτίας;

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ζάλη
• ιδρώτας
• αίσθημα αδυναμίας
• αναστάτωση
• εμετός

Φυσικά τα συμπτώματα καθώς και η αντίδραση στη ναυτία διαφέρει στον κάθε οργανισμό.

Ναυτία: χρήσιμα tips αντιμετώπισης

Για να μειώσετε την πιθανότητα ναυτίας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, μπορείτε να λάβετε υπόψη τις παρακάτω πρακτικές συμβουλές:

1. Επιλέξτε τη θέση σας με προσοχή: Στα αυτοκίνητα και τα πλοία, προσπαθήστε να καθίσετε στη μπροστινή σειρά ή σε μια θέση όπου η κίνηση είναι λιγότερο αισθητή. Στα αεροπλάνα, επιλέξτε τις θέσεις στο κέντρο του αεροσκάφους.
2. Κοιτάτε στον ορίζοντα: Κρατώντας το βλέμμα σας σταθερό στον ορίζοντα ή σε ένα σταθερό σημείο σε μακρινή απόσταση, μπορείτε να βοηθήσετε την αντίδραση του εγκεφάλου στην κίνηση και έτσι να μειωθούν ή να μπορέσετε να ελέγχετε την ναυτία.
3. Αποφεύγετε το άδειο στομάχι: Η κατανάλωση ελαφριών γευμάτων ή προϊόντων που απορροφούν τα υγρά όπως κριτσίνια ή ψωμί πριν από το ταξίδι μπορεί να βοηθήσει να αποφύγετε τη ναυτία.
4. Χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα κατά της ναυτίας: Υπάρχουν πολλά φάρμακα και είδη όπως βραχιόλια πίεσης που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ναυτίας. Φυσικά για τη σωστή επιλογή μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Αντιμετώπιση της ναυτίας ανά ηλικιακή ομάδα

Φυσικά ανάλογα και την ηλικία που ανήκει το κάθε άτομο μπορεί να υπάρξει και διαφορετική διαχείριση για την αποφυγή των συμπτωμάτων που δημιουργεί η ναυτία στη διάρκεια ενός ταξιδιού όπως:

1. Για τα παιδιά: Προσπαθήστε να τα διασκεδάσετε και να τα κρατήσετε απασχολημένα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Αποφεύγετε να τους δίνετε βαριά γεύματα πριν από το ταξίδι ή πολλά υγρά.
2. Για τους ενήλικες: Εκτός από τις παραπάνω συμβουλές, μπορείτε να εξετάσετε τη χρήση ειδικών φαρμάκων για τη ναυτία, υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού.
3. Για τους ηλικιωμένους: Είναι σημαντικό να εξασφαλίζετε ότι έχουν άνεση και σταθερότητα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Ενδέχεται επίσης να χρειάζονται πρόσθετη φροντίδα για τη διαχείριση της ναυτίας.

Προϊόντα για άμεση ανακούφιση από τη ναυτία

Ποια είναι όμως τα καλύτερα προϊόντα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ναυτίας κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού; Παρακάτω θα βρείτε κάποια προϊόντα που μπορούν να μειώσουν τη δυσφορία από τα συμπτώματα της ναυτίας ή να μειώσουν την πιθανότητα να εμφανιστούν.

Hubner Silicea Gastrointestinal Gel DIRECT Πόσιμη Γέλη Καθαρού Πυριτίου: χαρακτηρίζεται από ιδιαίτερα υψηλή αποτελεσματικότητα στην αντιμετώπιση γαστρεντερικών διαταραχών, βοηθά στην αντιμετώπιση της ναυτίας και εμπεριέχει πόσιμη γέλη 100% φυσικού πυριτίου για την αντιμετώπιση των οξέων και χρόνιων γαστρεντερικών παθήσεων.

Acu-Life Acu-Strap Motion Sickness Band : χρησιμοποιεί τη γνώση της βελονοθεραπείας για να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της ναυτίας όπως πρωινή ναυτία, ναυτία λόγω ταξιδιού, λόγω αναισθησίας ακόμα και ναυτία που προκαλείται από χημειοθεραπεία.

Travel OK: είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής για άτομα που αισθάνονται δυσφορία κατά τη διάρκεια των ταξιδιών, ανεξάρτητα από το μεταφορικό μέσο, με τη μορφή μικρών επικαλυμμένων με λεπτό υμένιο δισκίων που καταπίνονται εύκολα

💡Να θυμάστε ότι η ναυτία συνήθως είναι προσωρινή και περνά μετά από μερικές ώρες ή με την εξάσκηση και την προσαρμογή του οργανισμού. Είναι σημαντικό να αντιλαμβάνεστε τα σημεία προειδοποίησης και να προβαίνετε σε ενέργειες για την αντιμετώπιση της ναυτίας όταν αυτή εμφανίζεται.