Ουρολοίμωξη: Τα Καλύτερα Βότανα για Φυσική Αντιμετώπιση

Όπως παρατηρείται τα τελευταία χρόνια, υπάρχει μια κατεύθυνση προς τη βοτανολογία, για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Όσον αφορά την ουρολοίμωξη, βρίσκουμε αρκετές μεθόδους θεραπείας και πρόληψης, όπως με τη λήψη αντιβιοτικών, βιοενεργών φυσικών τροφών, χρήση προβιοτικών και διατήρηση καλής προσωπικής υγιεινής. Τα βότανα, τα τελευταία χρόνια, αποτελούν μια ακόμα θεραπευτική προσέγγιση, με το κάθε βότανο ξεχωριστά, να ωφελεί διαφορετικά τον οργανισμό για την αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης.

Στο άρθρο που ακολουθεί, θα γίνει αναφορά σε κοινά βότανα που βρίσκουμε στην καθημερινότητά μας και μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης.

Τι είναι η ουρολοίμωξη;

Η ουρολοίμωξη (UTI) είναι μια κατάσταση κατά την οποία οποιοδήποτε μέρος του ουροποιητικού συστήματος (ουρήθρα, ουροδόχος κύστη και νεφρός) μολύνεται με βακτήρια ή περιστασιακά με μύκητες που ξεφεύγουν από τον αμυντικό φραγμό του ξενιστή και αποικίζουν στο ουροποιητικό σύστημα. Η ουρολοίμωξη αποτελεί τη δεύτερη πιο συχνή λοίμωξη, μετά τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης;

Τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης συνήθως περιλαμβάνουν:

• Θολά ούρα
• Δυσοσμία ούρων
• Συνεχής ανάγκη για ούρηση
• Πυρετός
• Κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα
• Πόνος ή αίσθηση καύσου κατά την ούρηση

Στην περίπτωση που η ουρολοίμωξη εξαπλωθεί από την ουροδόχο κύστη στους νεφρούς, τότε μπορεί να προκληθεί σοβαρό πρόβλημα στο συγκεκριμένο όργανο. Η λοίμωξη των νεφρών (πυελονεφρίτιδα) ευθύνεται για συμπτώματα όπως πυρετός, ρίγη, ναυτία και εμετός και έντονο κοιλιακό άλγος.

8 top βότανα για θεραπεία της ουρολοίμωξης

Τα βότανα συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ουρολοίμωξης με φυσικό τρόπο, χωρίς αντιβιοτικά. Ωστόσο, χρειάζεται η συνδρομή του προσωπικού σας ιατρού προτού λάβετε κάποιο συμπλήρωμα ή βότανο. Παρακάτω, σας παρουσιάζουμε μερικά από τα πιο δημοφιλή βότανα ενάντια στην ουρολοίμωξη.

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένα δημοφιλές βότανο με χρήση στη μαγειρική αλλά και την παραδοσιακή ιατρική. Η θεραπευτική ιδιότητα του σκόρδου συνήθως αποδίδεται στην παρουσία μιας ένωσης που περιέχει θείο, γνωστή ως αλισίνη. Σε μελέτες που έχουν διεξαχθεί, διαπιστώθηκε πως η αλισίνη έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ικανότητες ενάντια σε μια ποικιλία μολυσματικών βακτηρίων που προκαλούν ουρολοίμωξη — συμπεριλαμβανομένου του E. coli.

Όσον αφορά τα συμπληρώματα διατροφής με σκόρδο, είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν καούρα, κακή αναπνοή και οσμή του σώματος. Σε κάθε περίπτωση, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την καλύτερη κατανόηση του ρόλου που μπορεί να παίξει το σκόρδο στη θεραπεία και την πρόληψη των ουρολοιμώξεων.

Uva Ursi (Αρκτοστάφυλος)

Το Uva Ursi ή αρκτοστάφυλος στα ελληνικά, αποτελεί ένα παραδοσιακό βότανο για την αντιμετώπιση προβλημάτων του ουροποιητικού συστήματος. Τα φύλλα του περιέχουν ενώσεις που έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, καταπολεμώντας τα βακτήρια που ευθύνονται για τις ουρολοιμώξεις.
Επιπλέον, το Uva Ursi μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο ουροποιητικό σύστημα. Ως προς τη χρήση του, μπορεί να γίνει μέσω συμπληρώματος διατροφής.

Μαϊντανός

Ένα γνωστό λαχανικό για τη μαγειρική αλλά και για τη θεραπεία της ουρολοίμωξης! Ο μαϊντανός αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, εμποδίζοντας την ανάπτυξη βακτηρίων όπως το E. coli, που είναι μια από τις κοινές αιτίες των ουρολοιμώξεων.

Όπως το uva ursi (αρκουδοστάφυλο), ο μαϊντανός αποτελεί εξίσου ήπιο διουρητικό, επομένως μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των βακτηρίων που προκαλούν ουρολοίμωξη από το ουροποιητικό σας σύστημα.

Πικραλίδα

Η πικραλίδα αποτελεί έναν από τους καλύτερους «συμμάχους» των γυναικών, όσον αφορά το ουροποιητικό τους σύστημα. Η ρίζα και τα φύλλα της θεωρούνται γνωστά διουρητικά, τα οποία απομακρύνουν μικρόβια και τοξίνες, αποτρέποντας από λοιμώξεις. Παράλληλα, τα τριτερπενοειδή και ορισμένα ένζυμα που βρίσκονται στην πικραλίδα, εξουδετερώνουν τις αποικίες των E.coli, Staphylococcus aureus και άλλων παθογόνων που προκαλούν προβλήματα στο ουροποιητικό σύστημα.

Χαμομήλι

Το τσάι χαμομηλιού χρησιμοποιείται σε πρακτικές βοτανοθεραπείας για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος σωματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των ουρολοιμώξεων. Όπως και ο μαϊντανός κι η πικραλίδα, έτσι και το χαμομήλι έχει ήπια διουρητική δράση και περιέχει φυτικές ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Οι ιδιότητες του χαμομηλιού για θεραπεία της ουρολοίμωξης συνδέονται με τη μείωση της φλεγμονής, την αναστολή της βακτηριακής ανάπτυξης και την έκπλυση του ουροποιητικού συστήματος από τα μολυσματικά βακτήρια. Παρόλα αυτά, όπως και στην περίπτωση του σκόρδου, χρειάζονται περισσότερες έρευνες για τη δράση του.

Κράνμπερι

Τα προϊόντα cranberry, συμπεριλαμβανομένων των χυμών και των εκχυλισμάτων, αποτελούν δημοφιλή επιλογή για την αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης.

Τα κράνμπερι περιέχουν μεγάλη ποικιλία χημικών ενώσεων, όπως D-μαννόζη, ιππουρικό οξύ και ανθοκυανίνες, που μπορεί να παίζουν ρόλο στον περιορισμό της ικανότητας προσκόλλησης των μολυσματικών βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξή τους και την ικανότητά τους να προκαλούν μόλυνση. Αυτή η δράση καθιστά το κράνμπερι αξιόπιστο βότανο για την ουρολοίμωξη.

Μελέτες έχουν γίνει αρκετές τα τελευταία χρόνια, αποκαλύπτουν επίσης πως το κράνμπερι συντελεί στη μείωση της φλεγμονής και μείωση των συμπτωμάτων της ουρολοίμωξης.

Τσουκνίδα

Η τσουκνίδα είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία προβλημάτων του ουροποιητικού συστήματος που σχετίζονται με την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (BPH). Τα βλαστάρια της χρησιμοποιούνται για την έκπλυση της ουροδόχου κύστης για την αποβολή των παθογόνων του ουροποιητικού συστήματος.

Μπορείτε να καταναλώσετε τσάι τσουκνίδας και να συμβάλλετε στη μείωση της επώδυνης ούρησης, της συχνοουρίας, την κατακράτηση υγρών και τους ερεθισμούς της ουροδόχου κύστης.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι έχει χρήσεις σε πολλές ιατρικές θεραπείες, με μία εξ αυτών να αφορά την ουρολοίμωξη. Το βότανο αυτό είναι πλούσιο σε φυτικές ενώσεις, τις πολυφαινόλες, οι οποίες είναι ευρέως γνωστές για την ισχυρή αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη τους δράση. Επιπλέον, η ύπαρξη της επιγαλλοκατεχίνης (EGC), φέρεται να έχει ισχυρά αντιβακτηριακά αποτελέσματα κατά των στελεχών του E. coli που προκαλούν ουρολοίμωξη σε έρευνα σε δοκιμαστικούς σωλήνες. Οι μελέτες σε ανθρώπους δεν έχουν δώσει επαρκή δεδομένα για τις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού ενάντια στην ουρολοίμωξη.

Ουρολοίμωξη: συμβουλές & tips

Για την αντιμετώπιση ή πρόληψη της ουρολοίμωξης, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές:

• Τοποθετήστε μια ζεστή (όχι καυτή) κομπρέσα ή ένα μπουκάλι με ζεστό νερό στην κοιλιακή σας χώρα, για να ανακουφιστείτε από τον πόνο
• Πίνετε άφθονο νερό, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων από το ουροποιητικό σύστημα
• Λαμβάνετε βιταμίνη C (μορφή ασκορβικού οξέος), καθώς έρευνες έχουν διαπιστώσει πως αυξάνει την ποσότητα των ούρων, αποτελώντας μια αξιόπιστη μέθοδο πρόληψης των ουρολοιμώξεων
• Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα και αλλάξτε γρήγορα τα βρεγμένα ή με ιδρώτα ρούχα, για να ανακουφιστείτε ή και να αποτρέψετε μελλοντικές ουρολοιμώξεις
• Να καθαρίζετε σωστά την ευαίσθητη περιοχή με τα κατάλληλα προϊόντα, καθώς ακατάλληλα προϊόντα, μπορούν να αλλάξουν το κολπικό pH, προδιαθέτοντας την ανάπτυξη κακών βακτηρίων και προκαλώντας ουρολοίμωξη

Πότε να επισκεφτώ έναν γιατρό;

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ουρολοίμωξη, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον προσωπικό σας ιατρό το συντομότερο δυνατό. Η επικοινωνία με τον ιατρό σας θα πρέπει να γίνει ακόμα και στις ήπιες λοιμώξεις, καθώς μπορούν γρήγορα να επιδεινωθούν και να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματός σας, οδηγώντας δυνητικά σε πολύ σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Επομένως, η απόπειρα διάγνωσης και θεραπείας για ουρολοίμωξη χωρίς την καθοδήγηση επαγγελματία γιατρού είναι απαγορευτική.