Διαγωνισμοί & Quiz / Συμπληρώματα Διατροφής

Quiz: Πόσα Γνωρίζεις για τη Βιταμίνη Β12;

Συντάχθηκε: 26/06/2024, από Pharm24.gr, Συντακτική Ομάδα

Επιστημονικά
Τεκμηριωμένο

Εκτιμώμενος Χρόνος Ανάγνωσης: 0m, 11s

Η βιταμίνη Β12 είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες για την υγεία μας, αλλά πόσα πραγματικά γνωρίζετε για αυτήν; Απαντήστε στις ερωτήσεις και ανακαλύψτε πόσο καλά γνωρίζετε αυτό το ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό!

Created on Ιούνιος 26, 2024 By

Χρήστος Κουφάκος

Vitamin B12. Medical Doctor Hand In Hospital

Πόσα Γνωρίζεις για τη Βιταμίνη Β12;

Η Βιταμίνη Β12 είναι μια βιταμίνη που συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Κάντε το κουίζ μας και μάθετε τα πάντα για αυτή τη σημαντική βιταμίνη!

1 / 10

Η βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη, είναι μία από τις οκτώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες του συμπλέγματος Β και αποτελεί τη μεγαλύτερη και πιο δομικά περίπλοκη βιταμίνη.

Σωστό

Λάθος

2 / 10

Ποια είναι τα συμπτώματα έλλειψης της Βιταμίνης Β12;

Κόπωση

Λήθαργος

Προβλήματα ισορροπίας

Κατάθλιψη

Αποχρωματισμός των δοντιών

Δύσπνοια

Πονοκέφαλοι

Μανία και ψύχωση

Όλα τα παραπάνω

3 / 10

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 συνδέεται με την εμφάνιση της νόσου Alzheimer.

Σωστό

Λάθος

4 / 10

Τα οφέλη της βιταμίνης Β12 στον οργανισμό είναι τα ακόλουθα:

Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος

Εξασφαλίζει καλή γνωστική λειτουργία

Συντελεί στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και την πρόληψη της αναιμίας

Βοηθά στη δημιουργία και τη ρύθμιση του DNA

Συμβάλλει στην καλή υγεία των ματιών, προστατεύοντας τα οπτικά νεύρα τους

Δίνει ενέργεια και καταπολεμά την κόπωση

Όλα τα παραπάνω

5 / 10

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να εμφανιστεί μεταξύ 40% και 80% του χορτοφαγικού πληθυσμού.

Σωστό

Λάθος

6 / 10

Σε ποιες τροφές μπορούμε να βρούμε τη Βιταμίνη Β12;

Συκώτι

Μοσχάρι

Αρνί

Πουλερικά

Ψάρια

Αυγά

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Όλα τα παραπάνω

7 / 10

Τα άτομα που κινδυνεύουν με έλλειψη της βιταμίνης Β12, είναι:

Χορτοφάγοι-vegan

Άτομα άνω των 50 ετών

Άτομα 20-30 ετών

Άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές

Ηλικιωμένοι

Γυναίκες

Όλα τα παραπάνω

8 / 10

Η βιταμίνη Β12 παχαίνει.

Σωστό

Λάθος

9 / 10

Ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 είναι πολύ χρήσιμο για άτομα, όπως:

Χορτοφάγοι-vegan

Ηλικιωμένοι

Τίποτα από τα παραπάνω

10 / 10

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων βιταμίνης Β12 θα αυξήσει κατακόρυφα τα επίπεδα ενέργειας.

Σωστό

Λάθος

Your score is

The average score is 68%

Pharm24.gr - Συντακτική Ομάδα

Η συντακτική ομάδα του Pharm24.gr έχει ως κύριο σκοπό την επιστημονική ενημέρωση σας για θέματα υγείας και ομορφιάς. Στο Health & Beauty Blog του Pharm24.gr θα βρείτε άρθρα που αφορούν γυναίκες, άντρες, παιδιά & βρέφη, αδυνάτισμα και αθλητές. Η συντακτική ομάδα απαρτίζεται από ειδικούς όπως φαρμακοποιούς, χημικούς φαρμάκων, βιολόγους, makeup artists, διατροφολόγους – διαιτολόγους, οι οποίοι προσφέρουν τις πολύτιμες γνώσεις τους. Εκτός της συντακτικής ομάδας του Pharm24, θα βρείτε άρθρα με την υπογραφή και επιμέλεια ειδικών, όπως μαιευτήρες, καρδιολόγους, πνευμονολόγους, παιδίατρους, φυσικοθεραπευτές, ψυχολόγους και πολλές άλλες ειδικότητες.

Περισσότερα