Συμβάλλει το Γέλιο στη Μακροζωία;

Συχνά οι άνθρωποι τείνουν να συνδέονται με τους άλλους ανθρώπους σύμφωνα με το πως τους κάνουν να νιώθουν και ανάλογα με τα συναισθήματα που δημιουργεί η σχέση που χτίζουν, όσο πιο θετικά τόσο πιο οικεία και καλύτερα θεμέλια μπορεί να έχει μία ανθρώπινη σχέση, ανεξαρτήτως αν είναι φιλική, επαγγελματική ή προσωπική.

Το γέλιο και το κατά πόσο μπορούμε με τα άλλα άτομα να γελάμε και να δημιουργούμε όμορφες και ξέγνοιαστες στιγμές, είναι σίγουρα ακόμα μία πολύ σημαντική λεπτομέρεια. Το γέλιο είναι ένα «φάρμακο» όπως πολλοί αποκαλούν, αλλά και όπως αποδεδειγμένα επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξεις εμπράκτως.

Σε μία καθημερινότητα με έντονο στρες και άγχος, αλλά και έντονους ρυθμός ζωής που η κοινωνική ζωή πολλές φορές συρρικνώνεται, το γέλιο και η θετική στάση ζωής μπορεί να προκαλέσει συνολικά ευεργετικά αποτελέσματα σε σώμα, μυαλό και ψυχολογία.

Μπορεί το γέλιο να βελτιώσει την υγεία μας;

Το γέλιο είναι ένας από τους πιο απολαυστικούς και εύκολους τρόπους για να βελτιώσετε ην υγεία σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το γέλιο βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη, ενώ μπορεί να βελτιώσει επίσης την καρδιαγγειακή υγεία, την ανοσοποιητική λειτουργία και να ενισχύσει την αντοχή στην πίεση.

Πλέον, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν στρες και άλλες πιέσεις στην καθημερινή ζωή και στο εργασιακό περιβάλλον που είναι σίγουρα απαιτητικό, το γέλιο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσει κανείς αυτές τις πιέσεις και να ανακουφιστεί σε μεγάλο βαθμό από το αίσθημα του άγχους. Το γέλιο θεωρείται θεραπευτικό γιατί απελευθερώνει τις ενδορφίνες, τις ορμόνες οι οποίες θεωρούνται ως το φυσικό αναλγητικό του σώματος.

Παρόλο που η ζωή είναι σοβαρή και γεμάτη από προκλήσεις, η αντίδρασή που ο καθένας υιοθετεί απέναντι στη ζωή μπορεί να προσδώσει μια πιο ελαφριά διάθεση. Το γέλιο μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των καθημερινών και μη προβλημάτων με μια πιο αισιόδοξη νοοτροπία, ενώ ταυτόχρονα είναι το απόλυτο στοιχείο που βοηθά τη ψυχολογία.

Πώς μπορούμε να γελάμε περισσότερο;

Πολλοί αναρωτιούνται τον τρόπο, αλλά στην πραγματικότητα η απάντηση είναι απλή. Απλά ξεκινήστε να ψάχνετε τις θετικές πλευρές στη ζωή σας και προσπαθήστε να τις απολαμβάνετε περισσότερο. Απολαύστε το χιούμορ και την αντίθεση των γεγονότων στη ζωή, χαμογελάστε σε άλλους ανθρώπους και προσπαθήστε να κάντε αστεία ακόμα και με τον ίδιο σας τον εαυτό.

Επιπλέον, η ακόμα πιο εύκολη και γρήγορη λύση είναι να αναζητήσετε χιουμοριστικά βίντεο, σειρές ή ταινίες που βοηθούν στο στόχο του να γελάτε περισσότερο σε διάφορες στιγμές μέσα στην ημέρα σας.

Πώς το γέλιο συνδέεται με τη μακροζωία;

Το γέλιο μπορεί να συνδεθεί άμεσα με τη μακροζωία. Η μακροζωία είναι συχνά συνυφασμένη με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, το γέλιο θεωρείται πως μπορεί να ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που γελούν περισσότερο έχουν χαμηλότερα επίπεδα στρες, χαμηλότερες τιμές αρτηριακής πίεσης και υγιέστερο ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιστημονικές μελέτες που έχουν γίνει κατά καιρούς δείχνουν ότι οι ανθρώπου που γελούν περισσότερο ζουν περισσότερο και αυτό διότι το γέλιο βοηθά στη μείωση του στρες και των αρνητικών επιπτώσεων του, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι φλεγμονές στο σώμα. Επίσης, οι άνθρωποι που γελούν περισσότερο είναι συνήθως πιο κοινωνικοί και επικοινωνιακοί, και αυτό μπορεί να συμβάλλει θετικά στην υγεία τους και στη συνέχεια στη μακροζωία.

Έτσι εκτός από το γεγονός πως το γέλιο βοηθάει στη δημιουργία και την ενίσχυση των δεσμών μεταξύ των ανθρώπων. Όταν γελάμε μαζί με άλλους, αισθανόμαστε πιο συνδεδεμένοι και πιο ανοιχτοί στην επικοινωνία μαζί τους, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια καλύτερη ψυχολογική κατάσταση και σε πιο ισορροπημένες σχέσεις.

Συνοψίζοντας, το γέλιο είναι σίγουρα ένα πανίσχυρο εργαλείο μπορεί να βελτιώσει συνολικά τόσο την υγεία, τα επίπεδα ευεξίας και τη ψυχολογία των ανθρώπων σε κάθε ηλικία. Βοηθά στη μείωση του στρες, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, βελτιώνει την ψυχική κατάσταση, ενώ παράλληλα ενισχύει και τους ανθρώπινους δεσμούς και την κοινωνικότητα των ανθρώπων.

Για να είναι ορατά τα οφέλη από το γέλιο στη ζωή μας και σε όλους τους παραπάνω τομείς, χρειάζεται συνειδητή προσπάθεια ώστε όλοι να προσπαθήσουμε να γελάμε περισσότερο και να επιλέγουμε το χιούμορ και τη χαρά σε κάθε στιγμή.