Συμβουλές για Επιστροφή στην Καθημερινότητα μετά τις Διακοπές

Το καλοκαίρι αποτελεί μια καλή ευκαιρία για χαλάρωση, ηρεμία και φυσικά διακοπές σε αγαπημένα μέρη. Την περίοδο αυτή, κατά κύριο «ξεφεύγουμε» από τους απαιτητικούς ρυθμούς της δύσκολης καθημερινότητας, λαμβάνοντας μια ανάσα για να συνεχίσουμε.

Η επιστροφή από ένα ταξίδι αποτελεί μια περίεργη και δύσκολη διαδικασία για τον καθένα από εμάς. Είναι η επιστροφή στο σπίτι, στην καθημερινότητα μας και γενικότερα στους ρυθμούς που είχαμε.

Στο άρθρο που ακολουθεί, θα γίνει αναφορά σε απλά και χρήσιμα tips για επιστροφή στην καθημερινότητά μας, για μια καλή επιστροφή από τις διακοπές!

Ο δεκάλογος της επιστροφής στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές

Η επιστροφή στην καθημερινότητα μετά από μια περίοδο χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς, μόνο εύκολη δεν μπορεί να θεωρηθεί! Παρόλα αυτά, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορεί να κάνει ο καθένας από εμάς και να αλλάξει άρδην ψυχολογία και διάθεση.

Παρακάτω θα δούμε έναν «δεκάλογο» με συμβουλές για ομαλή μετάβαση στην καθημερινότητά μας.

Tip 1: Stay clean!

Όπως αναφέρεται πολύ εύστοχα από την παροιμία, η καθαριότητα είναι μισή αρχοντιά! Η επιστροφή από τις διακοπές βάζει αρκετούς ανθρώπους σε μια κατάσταση αναβλητικότητας. Γι’ αυτό τον λόγο ακριβώς, θα πρέπει να βγάλετε τα ρούχα από τη βαλίτσα που είναι για πλύσιμο, να καθαρίσετε το σπίτι και να απολαύσετε ξανά το μπάνιο στην άνεση του σπιτιού σας!

Έτσι, δε θα νιώθετε το βάρος να πρέπει να μπείτε στη διαδικασία να καθαρίσετε μετά από μέρες, όπου βλέποντας τη βαλίτσα γεμάτη, θα επαναφέρετε μνήμες από τις διακοπές σας.

Tip 2: Σύντομες εξορμήσεις

Καθώς η μετάβαση μετά από ένα ταξίδι μπορεί να είναι δύσκολη, μπορείτε να σκεφτείτε το ενδεχόμενο για κοντινές εξορμήσεις τα Σαββατοκύριακα σας ή όποια άλλη μέρα σας εξυπηρετεί και έχετε κενό από τη δουλειά.

Η οργάνωση μιας εκδρομής εκτός πόλης τα Σαββατοκύριακα είναι μια εξαιρετική συμβουλή για εναλλαγή εργασίας και χαλάρωσης. Οι διακοπές μπορεί να τελείωσαν αλλά κανείς δεν σου απαγορεύει να κάνεις ταξίδια και να συλλέγεις εμπειρίες μέσα στο Σαββατοκύριακο. Γιατί στην τελική, τη μεγαλύτερη περίοδο του χρόνου εργαζόμαστε και το Σαββατοκύριακο αποτελεί το διάστημα που θέλουμε να ξεφύγουμε από τη δύσκολη καθημερινότητα. Ας επενδύσουμε σε αυτό!

Tip 3: Περάστε χρόνο με φίλους

Η επιστροφή από τις διακοπές μπορεί να γίνει αρκετά πιο ομαλή όταν θα βρούμε αγαπημένους ανθρώπους να μιλήσουμε και θα μοιραστούμε εμπειρίες από τις διακοπές μας.

Ταξιδιωτικές ιστορίες, φωτογραφίες, απρόοπτα και γνωριμίες αποτελούν μερικές από τις ιστορίες που θα συζητήσουν οι φίλοι για τα ταξίδια τους. Το να συναντήσετε φίλους για φαγητό ή μετά τη δουλειά σίγουρα θα σας κάνει να εκτιμήσετε την επιστροφή στην «κανονική ζωή» σας.

Tip 4: Αποκατάσταση του ύπνου

Οι διακοπές μπορεί να αποτελέσουν μια αναζωογονητική περίοδο, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσουν και σωματική κόπωση.

Γι’ αυτό, είναι ουσιαστικό να αναπληρώσετε τον χαμένο ύπνο και, ιδιαίτερα, να δημιουργήσετε μια ρουτίνα ύπνου που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις απαιτητικές μέρες που έρχονται μετά τις διακοπές.

Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης πριν τον ύπνο, και το βράδυ δοκιμάστε ένα ηρεμιστικό βοτανικό τσάι για να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο. Έτσι, θα επανέλθετε και σωματικά, ενόψει της επιστροφής και στη δουλειά.

Tip 5: Συνεχίστε τα χόμπι σας

Η άμεση επιστροφή στα χόμπι σας μπορεί να βοηθήσει σε μια ομαλή μετάβαση στην καθημερινότητά σας. Τα χόμπι αποτελούν μια διέξοδο χαλάρωσης και ευχαρίστησης για τον καθένας από εμάς. Υπάρχουν εκείνοι που αγαπούν να διαβάζουν, εκείνοι που πάνε σινεμά, εκείνοι που αθλούνται και εκείνοι που αγαπούν να πηγαίνουν σε συναυλίες. Τα χόμπι είναι μια θεραπεία για να επιστρέψετε στην καθημερινή ρουτίνα με όμορφο τρόπο.

Tip 6: Αλλάξτε την εμφάνισή σας!

New Season, new you! Μπορεί να φαίνεται κλισέ, ωστόσο, η αλλαγή στην εμφάνιση βοηθά πάντα να νιώθουμε καλά και ανανεωμένοι. Είτε πρόκειται για ένα νέο κούρεμα είτε για ανανέωση στα ρούχα, σίγουρα θα σας βοηθήσει να νιώσετε ανανεωμένοι και έτοιμοι να επιστρέψετε στη δουλειά σας πιο γεμάτοι.

Tip 7: Επανεντάξτε τη σωματική άσκηση στη ρουτίνα σας

Η συγκεκριμένη συμβουλή αποτελεί ενδεχομένως και την πιο «δύσκολη» για επιστροφή στο σπίτι μετά από ταξίδι. Παρόλα αυτά, η σωματική άσκηση, αποδεδειγμένα, συνδέεται με την ψυχολογική ευεξία, εκτός της σωματικής.

Με μικρούς στόχους κάθε μέρα, προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις που σας εξυπηρετούν. Περπάτημα, χαλαρό τζόκινγκ, τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο και λίγα βάρη, είναι μερικές από ασκήσεις – δραστηριότητες που μπορείτε να εντάξετε ξανά στην καθημερινότητά σας και να δείτε άμεσα αποτελέσματα!

Tip 8: Βάλτε στοιχεία του ταξιδιού σας στην καθημερινότητά σας

Ένας όμορφος τρόπος να επανέλθετε στην καθημερινότητά σας μετά τις διακοπές, είναι να πάρετε στοιχεία του ταξιδιού σας που σας έμειναν αποτυπωμένα και να τα υιοθετήσετε για την καθημερινότητά σας!

Για παράδειγμα, αν δε χρησιμοποιούσατε αρκετά το κινητό σας, αν δοκιμάσατε μια νέα κουζίνα ή αν κάνατε κάποια δραστηριότητα που σας «γέμισε», προσπαθήστε να κάνετε το ίδιο και στο δικό σας περιβάλλον! Θα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να διατηρήσετε «δεσμούς» με τα μέρη που επισκεφτήκατε και να κρατήσετε όμορφες αναμνήσεις.

Tip 9: Επιστροφή στο σπίτι λίγο νωρίτερα

Μπορεί να μην ακούγεται δελεαστικό, αλλά η επιστροφή στο σπίτι 2-3 μέρες πιο νωρίς πριν την καθιερωμένη επιστροφή στη δουλειά, αποτελεί μια πρώτη τάξεως ευκαιρία για ανασυγκρότηση, χωρίς άγχος και πίεση.

Λίγες μέρες στο σπίτι, θα σας δώσουν χρόνο να τακτοποιήσετε εκ νέου εκκρεμότητες και πράγματα στο σπίτι, να ανασυγκροτηθείτε και να επιστρέψετε στη ρουτίνα σας. 2 μέρες τακτοποίησης και θα είστε καλύτερα ψυχολογικά προετοιμασμένοι για να επιστρέψετε στο γραφείο.

Tip 10: Ρεαλιστικές προσδοκίες

Ένα γενικό tip, που αφορά τη μετάβαση στο σπίτι, στη δουλειά και ευρύτερα στην καθημερινότητά σας. Οι παραπάνω συμβουλές αποτελούν μια καλή αρχή για ομαλή επιστροφή στην καθημερινότητα σας μετά τις διακοπές, ωστόσο, ο κάθε άνθρωπος έχει τους δικούς του ρυθμούς.

Για παράδειγμα, η επιστροφή στη δουλειά δε συνεπάγεται με την διεκπεραίωση όλων των υποχρεώσεων μέσα σε μία ημέρα. Χρειάζεται πρόγραμμα, υπομονή και να θέσετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Παράλληλα, για την καθημερινότητά σας, μπορείτε να κάνετε μικρά βήματα κάθε μέρα, έτσι ώστε να «μπείτε» σε ένα πρόγραμμα που θα σας εξυπηρετεί.

🤔 Εσείς, ποιο tip θα εφαρμόζατε πρώτο;