Βιταμίνες

Τι είναι η βιταμίνη Α Η βιταμίνη Α είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό από τα καροτενοειδή (προβιταμίνες). Που βοηθάει η Βιταμίνη Α H Βιταμίνη Α έχει αντιοξειδωτική δράση και είναι απαραίτητη για την υγεία των ματιών, των οστών, του δέρματος (αντιμετώπιση ακμής), των μαλλιών, ενώ θεωρείται...Τι είναι η βιταμίνη Α Η βιταμίνη Α είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη η οποία σχηματίζεται στον οργανισμό από τα καροτενοειδή (προβιταμίνες). Που βοηθάει η Βιταμίνη Α H Βιταμίνη Α έχει αντιοξειδωτική δράση και είναι απαραίτητη για την υγεία των ματιών, των οστών, του δέρματος (αντιμετώπιση ακμής), των μαλλιών, ενώ θεωρείται...

Τι είναι η Βήτα Καροτίνη Εκτιμάται ότι υπάρχουν πάνω από 500 είδη καροτενοειδών. H βήτα καροτίνη (Beta Carotene) είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Πρόκειται για μια οργανική ένωση που είναι ταξινομημένη χημικά ως υδρογονάνθρακας. Η βήτα καροτίνη όταν καταναλωθεί μετατρέπεται σε βιταμίνη Α(ρετινόλη), η οποία είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό,...Τι είναι η Βήτα Καροτίνη Εκτιμάται ότι υπάρχουν πάνω από 500 είδη καροτενοειδών. H βήτα καροτίνη (Beta Carotene) είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Πρόκειται για μια οργανική ένωση που είναι ταξινομημένη χημικά ως υδρογονάνθρακας. Η βήτα καροτίνη όταν καταναλωθεί μετατρέπεται σε βιταμίνη Α(ρετινόλη), η οποία είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό,...

Ποιες είναι οι Βιταμίνες B; Το σύμπλεγμα βιταμινών Β αποτελείται από 8 υδατοδιαλυτές βιταμίνες: Β1, Β2, Β3, Β6, Β12, φολικό οξύ (Β9) και βιοτίνη (Β7). Που βοηθάνε οι βιταμίνες Β; Το σύμπλεγμα βιταμινών Β απαρτίζεται από βιταμίνες, ιδιαίτερα σημαντικές για πολλές μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού, καθώς εμπλέκονται, η καθεμία ξεχωριστά,...Ποιες είναι οι Βιταμίνες B; Το σύμπλεγμα βιταμινών Β αποτελείται από 8 υδατοδιαλυτές βιταμίνες: Β1, Β2, Β3, Β6, Β12, φολικό οξύ (Β9) και βιοτίνη (Β7).   Που βοηθάνε οι βιταμίνες Β; Το σύμπλεγμα βιταμινών Β απαρτίζεται από βιταμίνες, ιδιαίτερα σημαντικές για πολλές μεταβολικές διεργασίες του οργανισμού, καθώς εμπλέκονται, η καθεμία...

Τι είναι η Βιοτίνη Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη, η οποία ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών τους συμπλέγματος Β. Που βοηθάει η Βιοτίνη Η βιοτίνη βοηθάει στη μεταβολή του φαγητού σε ενέργεια. Επίσης, βοηθάει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος...Τι είναι η Βιοτίνη Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη, η οποία ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών τους συμπλέγματος Β. Που βοηθάει η Βιοτίνη Η βιοτίνη βοηθάει στη μεταβολή του φαγητού σε ενέργεια. Επίσης, βοηθάει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος και συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, του δέρματος...

Τι είναι η βιταμίνη C; Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη με ευεργετικές ιδιότητες και πολυ σημαντικά οφέλη στον οργανισμό. Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης C; Η βιταμίνη C βοηθάει στην ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού και την απορρόφηση του σιδήρου. Επιπλέον, συμβάλει στην ενδυνάμωση των...Τι είναι η βιταμίνη C; Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη με ευεργετικές ιδιότητες και πολυ σημαντικά οφέλη στον οργανισμό.   Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης C; Η βιταμίνη C βοηθάει στην ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού και την απορρόφηση του σιδήρου. Επιπλέον, συμβάλει στην ενδυνάμωση...

Τι είναι η Βιταμίνη D; Η βιταμίνη D αποτελεί μια απαραίτητη βιταμίνη για τον οργανισμό, γνωστή και ως “βιταμίνη του ηλίου”! Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, διασφαλίζοντας έτσι την καλή υγεία των οστών, ενώ η έλλειψή της έχει συσχετιστεί με την...Τι είναι η Βιταμίνη D; Η βιταμίνη D αποτελεί μια απαραίτητη βιταμίνη για τον οργανισμό, γνωστή και ως “βιταμίνη του ηλίου”! Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, διασφαλίζοντας έτσι την καλή υγεία των οστών, ενώ η έλλειψή της έχει συσχετιστεί με την...

Τι είναι η Βιταμίνη Ε; Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη με αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Που βοηθάει η Βιταμίνη Ε; Η βιταμίνη E είναι γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, μιας και προλαμβάνει την καταστροφή των κυττάρων καθώς προσφέρει μια...Τι είναι η Βιταμίνη Ε; Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη με αντιοξειδωτικές ιδιότητες καθώς συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Που βοηθάει η Βιταμίνη Ε; Η βιταμίνη E είναι γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, μιας και προλαμβάνει την καταστροφή των κυττάρων καθώς προσφέρει μια...

Τι είναι η βιταμίνη Κ Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Η πιο συνηθισμένη μορφή της βιταμίνης Κ είναι η μετακοκίνη - Βιταμίνη Κ2. Υπάρχει επίσης και η βιταμίνη Κ1(φυλλοκινόνη), η οποία βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Που βοηθάει η Βιταμίνη Κ Η βιταμίνη Κ είναι ιδιαίτερα σημαντική για...Τι είναι η βιταμίνη Κ Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Η πιο συνηθισμένη μορφή της βιταμίνης Κ είναι η μετακοκίνη - Βιταμίνη Κ2. Υπάρχει επίσης και η βιταμίνη Κ1(φυλλοκινόνη), η οποία βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Που βοηθάει η Βιταμίνη Κ Η βιταμίνη Κ είναι ιδιαίτερα σημαντική για...

Οι πολυβιταμίνες είναι συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι απαραίτητα για την φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Οι πολυβιταμίνες είναι σημαντικές καθώς συμπληρώνουν την καθημερινή διατροφή, καλύπτοντας συγκεκριμένες ανάγκες χωρίς όμως να αντικαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή. Οι πολυβιταμίνες συνήθως περιέχουν υδατοδιαλυτές βιταμίνες Β και C καθώς...  Οι πολυβιταμίνες είναι συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι απαραίτητα για την φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Οι πολυβιταμίνες είναι σημαντικές καθώς συμπληρώνουν την καθημερινή διατροφή, καλύπτοντας συγκεκριμένες ανάγκες χωρίς όμως να αντικαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή. Οι πολυβιταμίνες συνήθως περιέχουν υδατοδιαλυτές βιταμίνες Β και C...

Τι είναι η χολίνη Η χολίνη είναι μια σύνθετη ουσία, απαραίτητη για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και διαφόρων άλλων οργάνων του σώματος, όπως το ήπαρ. Η χολίνη παράγεται, σε μικρές όμως ποσότητες, στο συκώτι. Επομένως, χρειάζεται η πρόσληψή της μέσω της τροφής, ώστε να μην έχουμε έλλειψη. Ποιες τροφές...Τι είναι η χολίνη Η χολίνη είναι μια σύνθετη ουσία, απαραίτητη για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και διαφόρων άλλων οργάνων του σώματος, όπως το ήπαρ. Η χολίνη παράγεται, σε μικρές όμως ποσότητες, στο συκώτι. Επομένως, χρειάζεται η πρόσληψή της μέσω της τροφής, ώστε να μην έχουμε έλλειψη. Ποιες τροφές...

Τι είναι η ινοσιτόλη Η ινοσιτόλη είναι ένα φυσικό ισομερές της γλυκόζης. Είναι σημαντική για τα σήματα μεταγωγής για το ασβέστιο και την ινσουλίνη. Επίσης, αποτελεί συστατικό του βιολογικού συστήματος ανταλλαγής πληροφοριών. *Οι ειδικοί προτείνουν τον συνδυασμό ινοσιτόλης με χολίνη, καθώς και οι δύο είναι απαραίτητα συστατικά όλων των κυτταρικών...Τι είναι η ινοσιτόλη Η ινοσιτόλη είναι ένα φυσικό ισομερές της γλυκόζης. Είναι σημαντική για τα σήματα μεταγωγής για το ασβέστιο και την ινσουλίνη. Επίσης, αποτελεί συστατικό του βιολογικού συστήματος ανταλλαγής πληροφοριών. *Οι ειδικοί προτείνουν τον συνδυασμό ινοσιτόλης με χολίνη, καθώς και οι δύο είναι απαραίτητα συστατικά όλων των κυτταρικών...