Ξηροδερμία στο πρόσωπο από το κρύο: Αίτια & Αντιμετώπιση
Συντάχθηκε:
12/01/2023,
Ανανεώθηκε:
23/02/2023,
ΕπιστημονικάΤεκμηριωμένο
Εκτιμώμενος Χρόνος Ανάγνωσης: 4m, 43s
Ο κρύος καιρός, δυστυχώς, δεν αποτελεί σύμμαχο για το δέρμα μας. Οι κρύες θερμοκρασίες και τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας έχουν ως αποτέλεσμα να είναι ξηρός ο αέρας, απομακρύνοντας την υγρασία από την επιδερμίδα μας. Το πρόσωπό μας αποτελεί μια ευαίσθητη περιοχή, οπότε πλήττεται ακόμα περισσότερο από τις επιπτώσεις του τσουχτερού κρύου.
Ενώ η χρήση κάποιου μέσου για πρόσθετη υγρασία (π.χ. αφυγραντήρας ή κλιματιστικό στην ανάλογη ρύθμιση) μπορεί να βοηθήσει, μπορούν να γίνουν περισσότερα για την περιποίηση της επιδερμίδας του προσώπου. Στο άρθρο που ακολουθεί σας παρουσιάζουμε τις βασικές αιτίες για το σκάσιμο και την ερυθρότητα στην περιοχή του προσώπου, αλλά και τρόπους για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
Γιατί ερεθίζεται το πρόσωπο κάθε χειμώνα;
Ο χειμώνας επιφέρει αλλαγές στην υγρασία και τη θερμοκρασία που δημιουργούν τέλειες συνθήκες για την πρόκληση ξηροδερμίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα μειώνονται κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Σε σχέση με το καλοκαίρι υπάρχει μεγάλη διαφορά στην υγρασία του προσώπου, γι’ αυτό και παρατηρείται αυτή η ξηρότητα και ο ερεθισμός.
Παράλληλα, λόγω καιρού, αν κάνετε τακτικά μπάνιο ή ντους με πολύ ζεστό νερό, μπορεί να είναι επιβλαβές για την επιφάνεια του δέρματος, οδηγώντας σε ξηρότητα.
Τέλος, θα πρέπει να γνωρίζουμε πως οι χειμωνιάτικοι άνεμοι και η ξηρή θερμότητα των εσωτερικών χώρων μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα και να οδηγήσουν σε ακραία περιστατικά, όπως αιμορραγία του δέρματος. Επιπλέον, δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, η ροδόχρους ακμή ή η ψωρίαση ενδέχεται να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Συμπτώματα ερεθισμού του προσώπου από το κρύο
Η ξηρότητα που προκύπτει από τη βλάβη του δερματικού φραγμού κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να οδηγήσει σε:
- ξεφλούδισμα
- τραχιά μπαλώματα
- ρωγμές
- ερυθρότητα, σε πιο ανοιχτόχρωμους τόνους δέρματος
- φαγούρα
- μια ακατέργαστη, ευαίσθητη αίσθηση στην αφή
Αρκετά από τα συγκεκριμένα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν ταυτόχρονα σε έναν άνθρωπο.
Αντιμετώπιση της ξηρότητας του προσώπου
Για την ξηροδερμία που προκαλείται στο πρόσωπο κάθε χειμώνα, υπάρχει μια πληθώρα από λύσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν απλά καθημερινά πράγματα που μπορούμε να αλλάξουμε στην καθημερινότητά μας. Στις περιπτώσεις που η ξηρότητα στο πρόσωπο είναι σε προχωρημένο στάδιο, υπάρχουν και λύσεις φαρμακευτικής φύσεως. Σε όλες τις περιπτώσεις, συμβουλεύεστε την προσωπικό σας ιατρό για να επιλέξετε την καλύτερη δυνατή επιλογή ανακούφισης για εσάς.
Ξηρότητα του Προσώπου: Αντιμετώπιση |
|
|---|---|
| Αποφύγετε τα καυτά ντουζ | Ενώ ένα ζεστό μπάνιο ή ντους μπορεί να είναι εξαιρετική επιλογή τον χειμώνα, μπορεί να αφαιρέσει από το δέρμα την υγρασία. Γι’ αυτό τον λόγο, χρησιμοποιήστε ζεστό ή χλιαρό νερό, ειδικά όταν πλένετε το πρόσωπο ή τα χέρια σας. |
| Να χρησιμοποιείτε αντηλιακό | Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για τους θερινούς μήνες. Ο χειμωνιάτικος ήλιος, μπορεί να βλάψει σοβαρά το δέρμα. Εφαρμόστε αντηλιακό στο πρόσωπο (αντηλιακά με δείκτη προστασίας SPF30 – SPF50 είναι απαραίτητα) και τα χέρια σας περίπου 30 λεπτά πριν βγείτε έξω. |
| Ντυθείτε καλά | Όταν βγαίνετε έξω από το σπίτι μία ψυχρή μέρα, έρχεστε αντιμέτωποι με την αφυδάτωση της επιδερμίδας και τον ερεθισμό που προκαλεί ο αέρας. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις επιπτώσεις είναι να ντυθείτε καλά. Μην ξεχνάτε να καλύπτετε το λαιμό σας και όσο το δυνατόν μεγαλύτερο τμήμα του προσώπου. |
| Ήπιος καθαρισμός | Τον χειμώνα πρέπει να αποφεύγετε, όσο γίνεται, την απολέπιση της επιδερμίδας, ειδικά του προσώπου, με scrub και άλλα σκληρά καθαριστικά, καθώς προκαλούν υπερβολική ξηρότητα και ερεθισμό του ήδη ξηρού δέρματος. Η απολέπιση απομακρύνει τα απαραίτητα για την επιδερμίδα έλαια και δημιουργεί μικρά ανοίγματα, από όπου μπορούν εύκολα να εισχωρήσουν ερεθιστικοί παράγοντες. Εάν θέλετε να κάνετε ήπια απολέπιση, επιλέξτε ένα απαλό κρεμώδες μη αφρώδες καθαριστικό χωρίς στυπτικούς παράγοντες. |
| Εναλλαγές θερμοκρασίας | Τον χειμώνα, οι εναλλαγές θερμοκρασίας, επιδεινώνουν την ξηροδερμία. Αποφύγετε τόσο το έντονο κρύο, όσο και την υπερβολική ζέστη, ειδικά στα εκτεθειμένα μέρη του σώματος όπως τα χέρια και τα πόδια. |
| Ελάττωση σαπουνιού | Προτιμήστε τα ειδικά, απαλά καθαριστικά προϊόντα στο ντους, τα οποία δεν περιέχουν σαπούνι και έχουν pH κατάλληλο για το αφυδατωμένο δέρμα. |
| Διατροφή | Θα πρέπει να πίνετε πολύ νερό και να καταναλώνετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Μην καταναλώνετε καφέ και αλκοόλ που προκαλούν αφυδάτωση. Προτιμήστε τις πλούσιες σε Ω-3, Ω-6 τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα λιπαρά ψάρια και τα πράσινα λαχανικά. |
| Καλέστε έναν ειδικό | Η επίσκεψη σε έναν δερματολόγο είναι απαραίτητη. Μπορούν να αναλύσουν τον τύπο του δέρματός σας, να αντιμετωπίσουν προβλήματα με το τρέχον σχήμα περιποίησης δέρματος και να σας δώσουν συμβουλές για τα προϊόντα περιποίησης δέρματος που πρέπει να χρησιμοποιείτε. Μπορούν, επίσης, να παρέχουν φάρμακα για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προβλημάτων του δέρματος όταν τα προϊόντα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή δεν λειτουργούν. Εάν παρατηρήσετε έντονη ξηροδερμία που συνοδεύεται από απολέπιση του δέρματος και κνησμό, επισκεφθείτε δερματολόγο για συγκεκριμένη διάγνωση. |
Οι καλύτερες κρέμες προσώπου για το κρύο
Μπορείτε να προστατέψτε το δέρμα σας με μια ενυδατική πιο πλούσια από αυτή που χρησιμοποιείτε τον υπόλοιπο χρόνο, που θα περιέχει ενυδατικά λιπίδια, ceramides ή υαλουρονικό οξύ. Ιδανικά χρησιμοποιείτε ένα ελαφρύ προϊόν με υαλουρονικό οξύ την ημέρα και μια πιο πλούσια κρέμα τη νύχτα.
Σας παρουσιάζουμε παρακάτω ένα ολοκληρωμένο πακέτο περιποίησης του προσώπου από το ηλεκτρονικό μας φαρμακείο:
Καθαρισμός για εξισορρόπηση Ph του διαταραγμένου δερματικού φραγμού
Γαλάκτωμα Καθαρισμού για τα Μάτια και το Πρόσωπο, Αφαιρεί το Μακιγιάζ, Χωρίς να Ερεθίζει
Ορός για επανόρθωση
Συμπύκνωμα Ανάπλασης & Επανόρθωσης Προσώπου με Προβιοτικά
Αναπλήρωση λιπιδίων στο ξηρό δέρμα
Ενυδατική Κρέμα Προσώπου Λαιμού για Άνεση Μεγάλης Διάρκειας στις Ξηρές Επιδερμίδες
Πηγές
What to know about dry skin in winter (medicalnewstoday.com)
Ξηροδερμία: 5 τρόποι να προστατέψεις το δέρμα σου τον χειμώνα (onmed.gr)
Ξηροδερμία: Το κρύο την επιδεινώνει – Πώς θα την αντιμετωπίσεις (onmed.gr)
6 Ways to Protect Your Skin During Cold Weather (intermountainhealthcare.org)
Greek