Βιταμίνη K
Μεταβάλλει, επίσης, τη σύνθεση των οστών και βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, συμβάλλοντας στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Για εκείνους που δυσκολεύονται να λάβουν επαρκή ποσότητα βιταμίνης Κ μέσω της διατροφής τους, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνη Κ1 ή Κ2 και μπορούν να αποτελέσουν μια καλή εναλλακτική λύση.
Συμπληρώματα με βιταμίνη Κ θα βρείτε από κορυφαία brands, όπως Uni-Pharma, Lamberts και Natures Plus....Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα
- 55 πόντοι
(7)Π.Λ.Τ. 18,78€11,08€ - 34 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
Π.Λ.Τ. 10,90€7,18€ 6,76€ - 55 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
Π.Λ.Τ. 22,10€11,71€ 11,05€ - 151 πόντοι
(5)Π.Λ.Τ. 44,45€30,23€ - 121 πόντοι
Π.Λ.Τ. 35,00€24,15€ - 135 πόντοι
Προσωρινά εξαντλημένο
Αναμένεται σε 6 ημέρεςΠ.Λ.Τ. 37,46€26,97€ - 101 πόντοι
Προσωρινά εξαντλημένο
Αναμένεται σε 11 ημέρεςΠ.Λ.Τ. 32,60€20,21€ - 33 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
Προσωρινά εξαντλημένο
Αναμένεται σε 11 ημέρεςΠ.Λ.Τ. 10,36€7,25€ 6,63€ - 70 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
Προσωρινά εξαντλημένο(2)Π.Λ.Τ. 31,64€16,45€ 13,92€ - 51 πόντοι
Προσωρινά εξαντλημένοΠ.Λ.Τ. 14,95€10,17€
- 1
Συνήθεις Ερωτήσεις για
Βιταμίνη K
Τι είναι η βιταμίνη Κ;
Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη. Η πιο συνηθισμένη μορφή της βιταμίνης Κ είναι η μετακοκίνη - Βιταμίνη Κ2. Υπάρχει επίσης και η βιταμίνη Κ1(φυλλοκινόνη), η οποία βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Που βοηθάει η Βιταμίνη Κ;
Η βιταμίνη Κ είναι ιδιαίτερα σημαντική για τον οργανισμό, αφού είναι απαραίτητο στοιχείο για τη σύνθεση πρωτεϊνών που εμπλέκονται στην πήξη του αίματος. Ακόμα, η Βιταμίνη Κ συμβάλλει στην υγεία των οστών.
Ποιες τροφές περιέχουν Βιταμίνη Κ;
Τροφές με βιταμίνη Κ:
- Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
- Φυτικά έλαια - σογιέλαιο
- Φρούτα, όπως ακτινίδιο, αποξηραμένα σύκα, αβοκάντο και σταφύλια
- Καρποί
- Γαλακτοκομικά
- Αβγά
Ποια είναι τα συμπτώματα ανεπάρκειας Βιταμίνης Κ στον οργανισμό;
Η βιταμίνη Κ είναι εξαιρετικά σημαντική για τις ομαλή λειτουργία του οργανισμού καθώς συμβάλει στη φυσιολογική πήξη του αίματος και στην αιμοποίηση. Τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ανεπάρκεια είναι:
- Αιμορραγικές καταστάσεις
- Αιμορραγική νόσος των νεογνών
- Οστεπόρωση
- Αρθρίτιδα
- Αδυναμία επούλωσης πληγών
- Καρδιοαγγειακά προβλήματα
Ποια είναι η Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ) της Βιταμίνης K;
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης Κ είναι :
- Για ενήλικες γυναίκες 90 μg
- Για ενήλικες άνδρες 120 μg
Έχει η κατανάλωση Βιταμίνης Κ παρενέργειες ή ανεπιθύμητες ενέργειες στον οργανισμό;
Η βιταμίνη Κ είναι μια ασφαλής στην κατανάλωση βιταμίνη και δεν προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες ή παρενέργειές κατά τη χρήση της.
Σημείωση
Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης & θηλασμού θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν τη λήψη βιταμίνης Κ, καθώς η συγκεκριμένη βιταμίνη διέρχεται μέσω του πλακούντα και εκκρίνεται μέσω του μαζικού αδένα.
Άτομα με γνωστή ανεπάρκεια του ενζύμου G6PD θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη βιταμίνης Κ.
Κάνε την ερώτησή σου για την κατηγορία
Ρωτήστε μας και σύντομα ένας ειδικός του Pharm24.gr θα σας απαντήσει.
Το καλάθι αγορών σας είναι άδειο.