Συμπληρώματα κατά της Δυσκοιλιότητας
Τα συμπληρώματα για δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν συνήθως προβιοτικά, τα οποία βοηθούν στην ενδυνάμωση της κινητικότητας του εντέρου και προωθούν την κανονική λειτουργία του. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες συμβάλλουν εξίσου στην κινητικότητα του εντέρου και την κένωση. Βρείτε εδώ τα καλύτερα συμπληρώματα για δυσκολοιότητα από τη Lamberts, τη Natures Plus και την Quest.
...Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα
- 50 πόντοι
(3)Π.Λ.Τ. 13,20€10,03€ - 33 πόντοι
(12)Π.Λ.Τ. 8,70€6,61€ - 22 πόντοι
(9)Π.Λ.Τ. 10,55€4,43€ - 69 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
(6)Π.Λ.Τ. 26,00€14,56€ 13,78€ - 49 πόντοι
(5)Π.Λ.Τ. 15,95€9,87€ - 166 πόντοι
(8)Π.Λ.Τ. 47,51€33,26€ - 63 πόντοι
(3)Π.Λ.Τ. 16,74€12,55€ - 43 πόντοι
(1)Π.Λ.Τ. 10,14€8,62€ - 32 πόντοι
(2)Π.Λ.Τ. 9,88€6,32€ - 76 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
(3)Π.Λ.Τ. 28,00€16,24€ 15,12€ - 51 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
(7)Π.Λ.Τ. 20,30€11,16€ 10,15€
Συνήθεις Ερωτήσεις για
Συμπληρώματα κατά της Δυσκοιλιότητας
Ποιες κακές συνήθειες προκαλούν δυσκοιλιότητα;
Μερικές από τις πιο συνηθισμένες αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι η διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες, η έλλειψη άσκησης και η μειωμένη κατανάλωση νερού.
Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσω τη δυσκοιλιότητα;
- Τακτική άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση βοηθάει στην ενεργοποίηση και αύξηση της κινητικότητας του εντέρου, ανακουφίζοντας από τη δυσκοιλιότητα και προάγοντας την υγεία του εντέρου.
- Να αυξήσουμε τη κατανάλωση προβιοτικών και πρεβιοτικών, καθώς και φυτικών ινών.
- Να αποφύγουμε τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως είναι το τυρί, το γάλα όπως είπαμε και πιο πάνω, και τα τηγανητά, γιατί λόγω των λιπαρών επιβραδύνουν την πέψη και προκαλούν δυσκοιλιότητα. Επίσης, τροφές πλούσιες σε άμυλο, π.χ. μπανάνα, ψωμί και ρύζι, επιδεινώνουν την κατάσταση δυσκοιλιότητα και θα πρέπει να αποφεύγονται όταν υπάρχει πρόβλημα.
- Tη δυσκοιλιότητα βοηθάει και η κατανάλωση ικανοποιητικής ποσότητας νερού (τουλ. 2 λίτρα την ημέρα) και η ενυδάτωση του οργανισμού, ενώ οι πολλοί καφέδες προκαλούν αφυδάτωση και επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα.
Ποιες ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα;
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι αποτέλεσμα της διατροφής (μειωμένη κατανάλωση φυτικών ινών), της έλλειψης άσκησης και συνολικά του τρόπου ζωής, φαρμάκων αλλά και ορισμένων παθήσεων. Αυτές ενδεικτικά είναι: το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ο ερυθηματώδης λύκος, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η νόσος του Πάρκινσον, παθήσεις ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη και άγχος.
Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη δυσκοιλιότητα; Υπάρχουν συμπληρώματα για δυσκοιλιότητα;
Η δυσκοιλιότητα αντιμετωπίζεται άμεσα με ουσίες με καθαρκτική δράση, όπως είναι τα φύλλα σέννας (ή αλεξάνδρειας) όταν λαμβάνονται ως τσάι ή μέσα σε σκευάσματα. Επίσης, μπορείτε να αναζητήσετε σκευάσματα που περιέχουν εκτός από σέννα, κασκάρα, μολόχα, μέντα, κανέλλα, μελισσόχορτο, καθώς ο συνδυασμός όλων αυτών των βοτάνων έχει πολύ καλή καθαρκτική δράση και δράση συνολικά στην ομαλή λειτουργία του εντέρου.
Μία επίσης πολύ καλή επιλογή είναι η λήψη συμπληρωμάτων πλούσιων σε προβιοτικά και πρεβιοτικά τα οποία ενισχύουν τη βακτηριακή χλωρίδα του εντέρου και συμβάλλουν στην υγεία του γαστρεντερικού συστήματος. Τέλος, μπορείτε να καταφύγετε σε συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε φυτικές ίνες, π.χ. πηκτίνες (μήλου, γκρέιπφρουτ), βρώμη, λινέλαιο και φλοιό ψυλλίου.
Κάνε την ερώτησή σου για την κατηγορία
Ρωτήστε μας και σύντομα ένας ειδικός του Pharm24.gr θα σας απαντήσει.
Καλησπέρα σας. Το πρόβλημα μου είναι δυσκοιλιότητα με φούσκωμα πολύ. Χρόνια κατάσταση. Έχω δοκιμάσει πολλά καθαρτικά, καθαρίζω βέβαια αλλά μετά έχω τρομερό φούσκωμα. Σκέφτομαι τα προβιοτικά, ποια είναι κατάλληλα για τη περίπτωση μου???
Καλησπέρα σας. Σας προτείνουμε το Health Aid Colonease Plus, ένα συμπλήρωμα διατροφής σχεδιασμένο για να υποστηρίζει την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και να βοηθά στην αντιμετώπιση γαστροπεπτικών διαταραχών. Περιέχει συστατικά που λειτουργούν συνδυαστικά, συμβάλλοντας στη βελτίωση της πεπτικής υγείας, στη μείωση του φουσκώματος και στην υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου. Είμαστε στη διάθεσή σας.
Το καλάθι αγορών σας είναι άδειο.