Συμπληρώματα Σιδήρου & Βιταμίνες
Διάφορα brands προσφέρουν συμπληρώματα σιδήρου σε διάφορες μορφές, όπως κάψουλες, ταμπλέτες ή αμπούλες. Μερικά από τα δημοφιλή προϊόντα που μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο είναι το Sideral Forte, Vitabiotics Feroglobin, Solgar Iron κ.ά
Επίσης, μπορείτε να βρείτε φυσικά συμπληρώματα σιδήρου που προσφέρουν το πολύτιμο μέταλλο από φυτικές πηγές (π.χ. όσπρια), για διάφορες ανάγκες, όπως για τα μαλλιά, την καλή γνωσιακή λειτουργία κλπ. Για να επιλέξετε το κατάλληλο συμπλήρωμα σιδήρου για εσάς, μπορείτε να επιλέξετε σουκροσωμικό σίδηρο, που δεν προκαλεί δυσκοιλιότητα.
...Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα
- 93 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
(5)Π.Λ.Τ. 26,70€20,56€ 18,69€ - 66 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
(6)Π.Λ.Τ. 21,90€14,21€ 13,14€ - 65 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
Π.Λ.Τ. 21,68€14,74€ 13,01€ - 52 πόντοι
(2)Π.Λ.Τ. 19,00€10,38€ - 45 πόντοι
Π.Λ.Τ. 12,50€9,00€ - 46 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
(2)Π.Λ.Τ. 21,09€11,39€ 9,28€ - 48 πόντοι
(1)Π.Λ.Τ. 15,35€9,52€ - 84 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
Π.Λ.Τ. 25,10€25,10€ 16,82€ - 74 πόντοι
(1)Π.Λ.Τ. 34,35€14,77€ - 79 πόντοι
(1)Π.Λ.Τ. 19,35€15,87€ - 114 πόντοι
Π.Λ.Τ. 38,60€22,77€ - 64 πόντοι
(1)Π.Λ.Τ. 18,20€12,74€
Συνήθεις Ερωτήσεις για
Συμπληρώματα Σιδήρου & Βιταμίνες
Τι είναι ο σίδηρος;
Ο σίδηρος είναι απαραίτητο μέταλλο για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Βοηθάει σε ένα πλήθος λειτουργιών, πέραν της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων, όπως είναι η γνωσιακή λειτουργία και η φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού.
Έχω χαμηλό σίδηρο, τι να κάνω;
Ο χαμηλός σίδηρος εμφανίζεται με τα εξής συμπτώματα:
- Αναιμία
- Κόπωση
- Ωχρότητα
- Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια
- Ζάλη
- Εξασθένιση του ανοσοποιητικού
Μπορούμε να αυξήσουμε το σίδηρο μας μέσω της διατροφής μας, καταναλώνοντας περισσότερο κόκκινο κρέας, αυγό, όσπρια και σπανάκι. Μαζί με τη διατροφή, μπορούμε να καταφύγουμε στην αναζήτηση συμπληρωμάτων σιδήρου, τα οποία κυκλοφορούν σε διάφορες μορφές και με διάφορους συνδυασμούς. Ένας καλός τρόπος για να ενισχυθεί η απορρόφηση του σιδήρου είναι να το συνδυάζουμε με βιταμίνη C.
Πόσο σίδηρο χρειαζόμαστε την ημέρα;
Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη Σιδήρου για τους ενήλικες κυμαίνεται από 8 mg έως και 18 mg ημερησίως. Να σημειωθεί ότι η ανάγκες σε σίδηρο μιας γυναίκας κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό αυξάνονται ενώ αντίθετα μειώνονται μετά την εμμηνόπαυση.
Σίδηρος και ασβέστιο: Μπορώ να πάρω τα πάρω μαζί;
Ο συνδυασμός σιδήρου και ασβεστίου όχι μόνο δεν έχει επιπλέον όφελος για το άτομο, αλλά αντιθέτως έχει ως αποτέλεσμα τα δύο αυτά μέταλλα να σχηματίζουν χειλικά σύμπλοκα μεταξύ τους (μη απορροφήσιμα σύμπλοκα) και εν τέλει να μην προσλαμβάνουμε κανένα από τα δύο. Γι’ αυτό, καλό θα ήταν όταν έχουμε χαμηλό σίδηρο και θέλουμε να τον ανεβάσουμε να αποφεύγουμε τον συνδυασμό αυτό, τόσο εάν πρόκειται για συμπληρώματα όσο και για τροφές. Οι φακές δηλαδή, που είναι μία τροφή πλούσια σε σίδηρο δεν θα πρέπει να καταναλώνονται μαζί με τυρί (διατροφική πηγή ασβεστίου).
Φολικό οξύ και σίδηρος: Γιατί πρέπει να συνδυάζονται;
Ο σίδηρος μαζί με φολικό οξύ είναι ένας πολύ χρήσιμος συνδυασμός για να αυξήσουμε τον αιματοκρίτη μας.
Κάνε την ερώτησή σου για την κατηγορία
Ρωτήστε μας και σύντομα ένας ειδικός του Pharm24.gr θα σας απαντήσει.
Το καλάθι αγορών σας είναι άδειο.