Μαγνήσιο για Αθλητές

Για τους αθλητές το μαγνήσιο έχει πολλά οφέλη. Πιο συγκεκριμένα, το μαγνήσιο επιδρά θετικά στην απόδοση κατά τη σωματική άσκηση, προστατεύει από μυϊκούς τραυματισμούς και βοηθάει στην υγιή ανάπτυξη των οστών. Ωστόσο, η έλλειψη μαγνησίου, έχει συνδεθεί με προβλήματα έλλειψης ενέργειας και μείωση της μυϊκής δύναμης.

Επίσης, το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας των ηλεκτρολυτών μαζί με το νάτριο, το κάλιο και το ασβέστιο, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τους αθλητές. Ως εκ τούτου, οι προπονήσεις υψηλής έντασης και η αυξημένη απώλεια ιδρώτα, αποτελούν ανάγκες που ωθούν τους αθλητές να πάρουν συμπλήρωμα μαγνησίου.
     ...Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα