Βιταμίνη Β8 (Ινοσιτόλη)
Η ινοσιτόλη έχει πολλές ιδιότητες και οφέλη για την υγεία μας. Ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά της είναι η συμβολή της στην αποτοξίνωση του ήπατος και στον μεταβολισμό των λιπών, κάτι που την καθιστά χρήσιμη για όσους επιθυμούν να αδυνατίσουν. Επιπλέον, συμβάλλει στην υγιή λειτουργία του νευρικού συστήματος και του θυρεοειδούς. Το συμπλήρωμα ινοσιτόλης είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές, όπως φακελίσκοι, κάψουλες, καραμέλες και σκόνη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε μόνη της, είτε σε συνδυασμό με χολίνη για αυξημένη αποτελεσματικότητα....Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα
- 82 πόντοι
(8)Π.Λ.Τ. 18,30€16,47€ - 113 πόντοι
(3)Π.Λ.Τ. 25,10€22,59€ - 76 πόντοι
(4)Π.Λ.Τ. 16,80€15,12€ - 58 πόντοιΠΤΩΣΗ ΤΙΜΗΣ €
(1)Π.Λ.Τ. 26,37€12,92€ 11,60€ - 72 πόντοι
Π.Λ.Τ. 31,45€14,47€ - 70 πόντοι
Προσωρινά εξαντλημένο(3)Π.Λ.Τ. 20,45€13,91€
- 1
Συνήθεις Ερωτήσεις για
Βιταμίνη Β8 (Ινοσιτόλη)
Τι ειναι η ινοσιτόλη;
Η ινοσιτόλη είναι ένα φυσικό ισομερές της γλυκόζης. Η μυο-ινοσιτόλη έχει ιδιαίτερη χρήση στην ενίσχυση της δομής των δευτερογενών αγγελιαφόρων και ευκαρυωτικών κυττάρων. Επιπλέον, αποτελεί σημαντικό συστατικό των δομικών λιπιδίων και διαφόρων φωσφορικών αλάτων, όπως τα ΡΙ και ΡΡΙ.
Ποιες τροφές περιέχουν ινοσιτόλη;
Η ινοσιτόλη βρίσκεται σε πολλές τροφές, κυρίως σε φρούτα, λαχανικά, καρπούς, και δημητριακά. Εδώ είναι μερικές τροφές που περιέχουν ινοσιτόλη:
- Φρούτα: πορτοκάλια, μήλα, μπανάνες, αχλάδια, και κεράσια
- Λαχανικά: σπαράγγια, μπρόκολο, καρότα, πατάτες, σπανάκι
- Δημητριακά: σιτάρι και κριθάρι
- Φιστίκια και Σπόροι: φιστίκια και σπόροι ηλίανθου
- Κρέας: Κάποια κρέατα, όπως το κοτόπουλο και το χοιρινό
Έχει η κατανάλωση Ινοσιτόλης παρενέργειες ή ανεπιθύμητες ενέργειες στον οργανισμό;
Η Ινοσιτόλη θεωρείται μια ασφαλής στην κατανάλωση βιταμίνη. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει διάρροια.
Ποιες είναι οι ιδιότητες της ινοσιτόλης;
Ρυθμίζει τα επίπεδα σεροτονίνης και έτσι βοηθάει σε πολλές καταστάσεις στις οποίες εμπλέκεται η σεροτονίνη, όπως είναι η κατάθλιψη, το μετατραυματικό στρες (PTSD), η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και το άγχος. Μελέτες δείχνουν πως η ινοσιτόλη βελτιώνει τη λειτουργία των ωοθηκών και τη γονιμότητα σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Βοηθάει στην προστασία της ηπατικής λειτουργίας. Άλλα πιθανά οφέλη της ινοσιτόλης είναι η απώλεια βάρους, η μείωση της χοληστερόλης και η μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Βοηθάει η ινοσιτόλη στο αδυνάτισμα;
Η ινοσιτόλη έχει ως πιθανό αποτέλεσμα την απώλεια βάρους, κυρίως σε γυναίκες. Σε κλινικές δοκιμές όπου η μία ομάδα έλαβε ινοσιτόλη και η άλλη ομάδα το εικονικό φάρμακο, φάνηκε μία σημαντική μείωση το σωματικό βάρος των ασθενών που έλαβαν τη θεραπεία. Αντιθέτως, οι ασθενείς που έλαβαν το εικονικό φάρμακο όχι μόνο δε μείωσαν το βάρος τους, αλλά στην πραγματικότητα αύξησαν τη μάζα σώματος.
Ινοσιτόλη και Χολίνη: Τι ιδιότητες έχει ο συνδυασμός τους;
Τόσο η χολίνη όσο και η ινοσιτόλη αποτελούν συμπαράγοντες του συμπλέγματος Β. Και τα δύο, βοηθούν στην καλή ψυχολογία και την υγεία του συκωτιού. Είναι και οι δύο απαραίτητες για το σχηματισμό της λεκιθίνης, τον μεταβολισμό της χοληστερίνης και την απομάκρυνση του λίπους από το ήπαρ (συκώτι).
Ποια είναι τα συμπτώματα ανεπάρκειας της Ινοσιτόλης στον οργανισμό;
Η ανεπάρκεια ινοσιτολης σπάνια θα εμφανίσει συμπτώματα στον ανθρώπινο οργανισμό. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρηθούν:
- Τριχόπτωση
- Δυσκοιλιότητα
- Ψυχολογική αστάθεια
- Αυξημένο βάρος
Ποια είναι η Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ) της Ινοσιτόλης;
Δεν έχει οριστεί η Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ) για την Ινοσιτόλη.
Σημείωση:
Προτείνεται για τα βέλτιστα δυνατά αποτελέσματα να γίνεται ταυτόχρονη λήψη χολίνης και βιταμινών του συμπλέγματος Β.
Κάνε την ερώτησή σου για την κατηγορία
Ρωτήστε μας και σύντομα ένας ειδικός του Pharm24.gr θα σας απαντήσει.
Το καλάθι αγορών σας είναι άδειο.