Λιπαρά Οξέα

Τα λιπαρά οξέα ανήκουν στην κατηγορία των λιπιδίων. Λειτουργούν είτε αυτόνομα είτε ως συστατικά τμήματα άλλων μορίων, έχοντας ποικίλες λειτουργίες. Η παρουσία τους στον οργανισμό μπορεί να εξαρτάται είτε από τη διατροφική τους πρόσληψη είτε από τη σύνθεσή τους από τον ίδιο το σώμα. Επιπλέον, τα λιπαρά οξέα χωρίζονται ανάλογα με τον βαθμό κορεσμού τους σε κορεσμένα και ακόρεστα, ή ανάλογα με το μήκος της αλυσίδας τους. Μπορούμε να βρούμε λιπαρά οξέα στη διατροφή μας είτε από ζωικές είτε από φυτικές πηγές.
Τα λιπαρά οξέα έχουν θετικές επιδράσεις σε πολλές πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης της καρδιακής υγείας, της υγείας του εγκεφάλου και της μείωσης της φλεγμονής και του πόνου στις αρθρώσεις. Ορισμένα από τα κορυφαία brands που διαθέτουν συμπληρώματα με λιπαρά οξέα, είναι η Mollers, η Lamberts και η Solgar....Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα