Αναβράζουσες Πολυβιταμίνες & Σιρόπια

Οι αναβράζουσες βιταμίνες είναι συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βασικές βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να καταναλωθούν εύκολα αναμειγνύοντάς τα με νερό. Αυτή η μορφή είναι δημοφιλής επειδή πολλοί άνθρωποι προτιμούν να παίρνουν τις βιταμίνες τους με αυτόν τον τρόπο αντί να καταπίνουν κλασικά χάπια ή κάψουλες.

Οι αναβράζουσες βιταμίνες μπορούν να ληφθούν από ενήλικες αλλά και από παιδιά (κοιτάτε την ετικέτα και οδηγίες χρήσης πρώτα), ενώ μπορείτε να τις βρείτε και σε διάφορες γεύσεις, όπως πορτοκάλι, φράουλα, μπανάνα κ.λπ.

Οι αναβράζουσες πολυβιταμίνες λειτουργούν παρόμοια με άλλες μορφές πολυβιταμινών, αλλά προσφέρουν το πλεονέκτημα της διευκόλυνσης της κατανάλωσης, καθώς διαλύονται σε νερό πριν ληφθούν. Τα βασικά στάδια λειτουργίας μιας αναβράζουσας πολυβιταμίνης, είναι:

1. Διάλυση στο νερό και ενεργοποίηση των στοιχείων
2. Εισαγωγή στον οργανισμό μέσω της κατάποσης από το στόμα
3. Απορρόφηση από τον πεπτικό σωλήνα

Οι αναβράζουσες βιταμίνες έχουν βελτιωμένη απορρόφηση λόγω της διαλυμένης μορφής τους και ευχάριστη γεύση, η οποία μπορεί να κάνει πιο εύκολη την καθημερινή λήψη βιταμινών.

Οι αναβράζουσες βιταμίνες μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις κάψουλες όταν πρόκειται για την παροχή βασικών θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να απορροφηθούν καλύτερα λόγω της υγρής τους μορφής.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα στο πολυβιταμινούχο δισκίο μπορούν επίσης να ανακουφίσουν από διάφορα προβλήματα υγείας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες παρενέργειες αυτών των δισκίων που ενδέχεται να παρατηρήσετε κατά τη λήψη τους, όπως:

• γαστρεντερικά προβλήματα
• αλλεργική αντίδραση
• αλληλεπιδράσεις με φάρμακα

Οι αναβράζουσες βιταμίνες δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή. Ενώ μπορούν να βοηθήσουν στη συμπλήρωση της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών, είναι σημαντικό να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ολικής αλέσεως τρόφιμα.

Το καλύτερο πολυβιταμινούχο σιρόπι για παιδιά θα πρέπει να καλύπτει τις ξεχωριστές ανάγκες του κάθε παιδιού. Τα παιδιά, είτε λόγω αλλεργιών, είτε λόγω άρνησης λήψης ορισμένων τροφών, έχουν έλλειψη σε βιταμίνες. Στις ελλείψεις αυτές μπορεί να βοηθήσει το πολυβιταμινούχο σιρόπι, που καλύπτει τις ανάγκες σε βιταμίνες κάθε παιδιού.

Επιπλέον, τα πολυβιταμινούχα σιρόπια αποτελούν την ιδανική λύση για τα παιδιά που δε θέλουν να παίρνουν πολυβιταμίνες σε μορφή κάψουλας. Παράλληλα, τα πολυβιταμινούχα σιρόπια για παιδιά διατίθενται σε διάφορες γεύσεις.

Η πρότασή μας σε παιδικό πολυβιταμινούχο σιρόπι είναι το Imunoglukan P4H Oral Suspension with IMG & Vitamin C και το Vican Liqui Vites Kids Σιρόπι Βοτάνων & Βιταμίνης C, με γεύση κεράσι.

Βεβαιωθείτε προτού λάβει το παιδί σας ένα πολυβιταμινούχο σιρόπι πως ταιριάζει στις ανάγκες του οργανισμού του και διαλέξτε τη γεύση που θα το ικανοποιεί.

Οι αναβράζουσες βιταμίνες, κατά κύριο λόγο, έχουν σχεδιαστεί για να διαλύονται σε νερό. Η ανάμειξη μιας αναβράζουσας βιταμίνης με άλλα ροφήματα, όπως χυμούς ή γάλα, μπορεί να επηρεάσει τη διάλυση τους και τη διαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, μερικές αναβράζουσες βιταμίνες μπορεί να περιέχουν συστατικά που αντιδρούν με ορισμένες ουσίες που υπάρχουν σε άλλα ροφήματα.

Εάν θέλετε να λάβετε όλες τις θρεπτικές ουσίες από τις αναβράζουσες βιταμίνες, συνιστάται να τις ανακατέψετε σε νερό, όπως αναφέρουν οι οδηγίες του προϊόντος. Αν επιθυμείτε να τις αναμείξετε με άλλα ροφήματα, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να ελέγξετε τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος για να δείτε αν υπάρχουν περιορισμοί ή συμβουλές σχετικά με την ανάμειξη με άλλα ροφήματα, στο εκάστοτε προϊόν.

Ναι, οι αναβράζουσες βιταμίνες έχουν ημερομηνία λήξης. Είναι σημαντικό να ελέγχετε την ημερομηνία λήξης στη συσκευασία και να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους εάν έχει παρέλθει η ημερομηνία λήξης τους.

Ο συνδυασμός διαφόρων βιταμινών συνήθως δε θα επηρεάσει τη λειτουργία τους, και μερικές φορές ακόμη μπορεί να είναι ωφέλιμος. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση του σιδήρου. Ωστόσο, ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να έχουν αρνητική αλληλεπίδραση μεταξύ τους. Στο γαστρεντερικό σύστημα, υπάρχει ανταγωνισμός για την απορρόφηση διαφορετικών μετάλλων, και μια υψηλή δόση ενός, μπορεί να μειώσει την απορρόφηση ενός άλλου. Συνεπώς, ένα συμπλήρωμα που περιλαμβάνει πολλές βιταμίνες και μέταλλα είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή για πλήρη συμπλήρωση, καθώς σχεδιάζεται έτσι ώστε να παρέχει τα θρεπτικά συστατικά σε σωστή ισορροπία.

Πριν αποφασίσετε να συνδυάσετε συμπληρώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή τον κατασκευαστή του προϊόντος. Επίσης, είναι σημαντικό να ελέγχετε ότι η καθημερινή δόση που λαμβάνετε για κάθε θρεπτικό συστατικό δεν υπερβαίνει τα ασφαλή όρια.