Το ήξερες ότι…
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί (κυρίως βακτήρια και ζυμομύκητες) που, όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες, προσφέρουν οφέλη στην υγεία του ανθρώπου! Βρίσκονται φυσικά σε ορισμένες τροφές (όπως γιαούρτι, κεφίρ, ξινολάχανο) αλλά και σε μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.
Οφέλη των Προβιοτικών:
⇒ Υγεία του εντέρου: Βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας, καταπολεμώντας παθογόνους μικροοργανισμούς.
⇒ Βελτίωση της πέψης: Μπορούν να μειώσουν συμπτώματα όπως φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
⇒ Ενίσχυση του ανοσοποιητικού: Ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού, μειώνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων.
⇒ Πρόληψη και αντιμετώπιση διάρροιας: Ιδιαίτερα αποτελεσματικά σε περιπτώσεις διάρροιας από αντιβιοτικά ή ιογενείς λοιμώξεις.
⇒ Διαχείριση φλεγμονωδών παθήσεων: Έχουν οφέλη σε παθήσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και η ελκώδης κολίτιδα.
⇒ Ψυχική υγεία: Σύμφωνα με μελέτες, επηρεάζουν τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου και μπορεί να βελτιώσουν τη διάθεση και το άγχος.